Câu hỏi được gắn thẻ «snatch»

Tôi là một người giải trí nghiêm túc. Tôi thích thực hiện các động tác nâng sức mạnh và Olympic nhưng thấy phần squat trên đầu của toàn bộ cú giật là khó khăn. Tôi có thể dễ dàng thực hiện squat-clean và nhấn với 185 nhưng tôi thấy việc …

3 olympic  snatch 

Tôi cần ý kiến ​​/ lời khuyên / thông tin ... về cơ bản, tôi muốn nghỉ làm một tuần hoặc nhiều hơn, để tập tạ hàng ngày và tăng thang máy hết mức có thể. Ngay cả trong những ngày làm việc, tôi ngồi xổm vào buổi sáng và …

weightlifting  squats  snatch  power-cleans