Câu hỏi được gắn thẻ «olympic»

Tôi bắt đầu từ đâu với việc nâng Olympic, có chương trình nào bắt đầu không? Tôi đã được tập tạ 3-4 lần một tuần trong ba năm qua. Tôi muốn bắt đầu với việc nâng Olympic nhưng tôi không biết bắt đầu từ đâu. Tôi có thể làm sạch …

9 weightlifting  olympic-weightlifting  olympic 

Tôi là một người giải trí nghiêm túc. Tôi thích thực hiện các động tác nâng sức mạnh và Olympic nhưng thấy phần squat trên đầu của toàn bộ cú giật là khó khăn. Tôi có thể dễ dàng thực hiện squat-clean và nhấn với 185 nhưng tôi thấy việc …

3 olympic  snatch 

TL; DR: Suy nghĩ đằng sau việc chuyển sang hít thở mỗi cú đánh (tức là cứ hai cánh tay kéo) trong tự do? Điều này có lãng phí không, vì hơi thở nhất thiết làm gián đoạn dòng chảy của bạn? Tôi là một động viên bơi lội sắc …

1 swimming  breathing  olympic  technique