Câu hỏi được gắn thẻ «technique»

Chào buổi tối! Tôi đã chạy trong một câu lạc bộ thể thao trong hai năm. Tôi vừa nhận thấy rằng tôi sẽ chạy 10 km trong hai tuần (thực ra là ngày 4 tháng 6). Tôi đã nói hai tuần để nói chung và làm cho câu hỏi này …

8 technique  running 

Tôi đã tìm thấy tôi có hai cách sử dụng chân khác nhau khi tôi đi bộ, sải bước hoặc chạy bộ / chạy nhẹ. Đôi khi tôi chạm xuống bằng gót chân trước. Tôi hoặc cuộn hoặc thường xuyên hơn, bước đi / nâng. Lần khác, tôi mở rộng …

8 jogging  walking  joints  technique 

TL; DR: Suy nghĩ đằng sau việc chuyển sang hít thở mỗi cú đánh (tức là cứ hai cánh tay kéo) trong tự do? Điều này có lãng phí không, vì hơi thở nhất thiết làm gián đoạn dòng chảy của bạn? Tôi là một động viên bơi lội sắc …

1 swimming  breathing  olympic  technique