Câu hỏi được gắn thẻ «walking»

Nếu tôi mặc chúng khi tôi không tập thể dục, như nếu tôi mặc chúng ở nơi làm việc (tôi làm việc trong văn phòng), hoặc ở nhà, cả ngày, nó sẽ giống như một hình thức tập thể dục thụ động? Để ước tính tôi đi bộ bao nhiêu: …

21 exercise  walking 

Tôi thích đi lâu - ý tôi là, mười dặm - đi bộ. Một phần của điều này là do tôi đã tập luyện cho Susan B. Komen 3-Day Walk khoảng một năm trước và tôi có thói quen đi bộ rất lâu vì nó. Tuy nhiên, một số bạn …

21 running  walking 

Tôi đến phòng tập thể dục một lần trong 2-3 ngày, và tôi có một vóc dáng đẹp ngoại trừ cái bụng béo. Bây giờ tôi đã bắt đầu chạy hàng ngày trong nửa giờ. Nhưng một số bạn bè của tôi đã đề nghị với tôi rằng tôi nên …

16 running  muscle  bellyfat  walking  burn-fat 

Sau khi chạy, đầu gối của tôi sẽ bị đau, tôi sẽ ngừng chạy sau đó, nhưng tôi vẫn muốn giảm cân. Khi tôi bắt đầu chạy, tôi chủ yếu xen kẽ giữa chạy và đi bộ, sau đó sẽ là 30 phút. Sau đó tôi không thể chạy được …

13 weight-loss  walking 

Tôi là một chàng trai "béo phì", người gần đây đã đi từ một vị trí làm việc tại nhà đến một công việc đi làm. Một phần của việc đi lại của tôi bao gồm một nửa dặm đi bộ từ ga xe lửa đến tòa nhà văn phòng …

12 pain  legs  walking 

Tôi biết rằng, trong khi chạy, con người không được thiết kế để hạ cánh trước, và thay vào đó, nên đáp xuống những quả bóng của bàn chân họ. Tôi đã thử điều này trong khi đi bộ, nhưng nó khó thực hiện hơn nhiều và tôi không chắc …

11 walking 

Đó thực sự là tất cả trong tiêu đề ... Tôi đang tìm cách kết hợp thêm một chút tập thể dục vào cuộc sống của một người làm việc trên bàn và gần đây tôi đã vấp phải ý tưởng xây dựng một bàn máy chạy bộ . Wikipedia: …

11 weight-loss  walking 

Có phải vận động thường xuyên giữ cho khớp được bôi trơn, hoặc chuyển động thường xuyên làm khô khớp trong thời gian dẫn đến mòn? Sau 20 năm chạy bộ và chạy bộ, tôi đã dừng việc đó vì bây giờ tôi có thể bắt đầu cảm thấy nẹp …

9 running  exercise  walking  joints 

Tôi đã tìm thấy tôi có hai cách sử dụng chân khác nhau khi tôi đi bộ, sải bước hoặc chạy bộ / chạy nhẹ. Đôi khi tôi chạm xuống bằng gót chân trước. Tôi hoặc cuộn hoặc thường xuyên hơn, bước đi / nâng. Lần khác, tôi mở rộng …

8 jogging  walking  joints  technique 

Tôi đang cố gắng học xoay hông thích hợp trong dáng đi bộ và bị mắc kẹt khi tìm một ví dụ cụ thể cho chu kỳ xoay hông. Khi đi bộ, hông của bạn được cho là xoay trong khi bước một bước. Hông chân có nên di chuyển …

4 walking  hip 

Tôi đang thực hiện StrongLifts 5x5. Tôi tập gym vào ban đêm và đây là tình huống: BW: 64kgs Saturday: Rest Sun: 6km walk Mon: Squat 75kg 3sets of 5 reps, Bench 42.5kg 5x5, Barbell Row 42.5kg 5x5 Tue (yesterday): 6km walk + 20min session of dynamic stretching. Wed (tonight, …

2 strength-training  stretching  stronglifts  rest  walking 

Tôi sẽ đi Tây Ban Nha được 2 tháng. Nơi này cách biển 1 km. Câu hỏi của tôi là những gì tập thể dục buổi sáng bạn đề nghị cho tôi? Tôi thức dậy thường xuyên vào lúc 6:05 sáng mỗi ngày và sau đó tôi có thời gian …

running  swimming  walking