Câu hỏi được gắn thẻ «vegetarian»

Có thể bổ sung đủ protein để xây dựng cơ bắp trong khi ăn chay? Nhiều nguồn protein như thịt, gia cầm và cá rõ ràng bị loại trừ. Bạn có kinh nghiệm xây dựng cơ bắp mà không có thịt? Tôi muốn biết những loại thực phẩm bạn tiêu …

29 nutrition  protein  strength  vegetarian 

Khoảng 2 năm trước tôi chỉ ăn trái cây và rau trong 6 tháng. Sau đó, tôi đã chọn trở lại với thực phẩm thông thường, đa dạng - thịt và mọi thứ khác bao gồm. Kể từ khi tôi bắt đầu ăn thức ăn bình thường trở lại, tôi …

8 nutrition  fat  vegetarian 

Tôi đang làm việc để có được sáu gói của mình và theo câu nói "nó bắt đầu từ nhà bếp", vì vậy tôi bắt đầu xem xét các kế hoạch ăn kiêng trên Google. Thật ngạc nhiên khi biết rằng các trang web khác nhau có kế hoạch chế …

3 weight-loss  diet  muscle  vegetarian