Câu hỏi được gắn thẻ «cutting»

Tôi biết rằng khi tôi đang dư thừa calo, tôi kích thích phì đại tốt nhất nếu cường độ luyện tập của tôi nằm ở đâu đó trong khoảng 6-12RM. Bây giờ hãy nói rằng tôi đang thâm hụt calo. Cường độ nào là tối ưu để ngăn chặn cơ …

10 weightlifting  weight-loss  bodybuilding  strength-training  cutting 

Tôi đã làm việc được khoảng hai năm và tôi đang lên kế hoạch cắt giảm lần thứ hai vào năm tới. Tôi hiện đang ở trên một khối lượng nặng 154 pound đứng 5 "10. (hiện tại là 11% BFP) (137 pound, 7% BFP cho lần cắt cuối cùng …

1 cutting  bulking