Câu hỏi được gắn thẻ «half-marathon»

Chủ nhật tuần trước trên LSR hàng tuần, tôi đã nói chuyện với một vận động viên chạy bộ sắp chạy Marathon đầu tiên của mình sau 2 tháng. Chủ đề là làm thế nào để tìm ra tốc độ Marathon chính xác, và hóa ra hầu hết chúng ta …

11 running  long-distance-running  marathon  half-marathon 

Theo tiêu đề, khoảng cách đào tạo dài hạn tối thiểu để chỉ có khả năng hoàn thành một nửa chặng đua là gì? Tôi đã cố gắng nghiên cứu này bản thân mình và câu trả lời dường như là tất cả các nơi khác nhau, từ 7 dặm …

11 running  half-marathon 

Tôi sẽ chạy một nửa chặng đua trong hai tháng rưỡi. Đây sẽ là cuộc đua marathon nửa thứ ba tôi đã chạy. Tôi hy vọng sẽ chạy nó dưới hai giờ; tốt nhất trước đây của tôi chỉ là dưới 2:08. Nhịp tim lúc nghỉ ngơi của tôi là …

9 running  half-marathon 

Tôi đang chuẩn bị cho việc chạy một đường đua 30 km (18/19 dặm) trong vòng hai tháng. Hiện tại tôi đã đạt được 21 km, hai lần vào năm ngoái và một lần trong năm nay (cuối tuần trước). Tôi đã được khuyên không nên tăng khoảng cách chạy …

5 running  running-training-plan  half-marathon 

Tôi đang tập luyện để chạy nửa chặng đua đầu tiên của mình, sẽ diễn ra khoảng 8 tháng kể từ bây giờ. Phần lớn các chủng tộc mà tôi đã thấy được quảng cáo tất cả dường như bắt đầu vào đầu ngày, thường là vào sáng sớm. Cuộc …

4 running  half-marathon