Câu hỏi được gắn thẻ «vo2max»

Gần đây tôi có một máy đo nhịp tim và đã cố gắng đánh bại thời gian của tôi mỗi tuần trên xe đạp tập thể dục. Tôi muốn nói rằng tôi đang ở trong tình trạng khá tốt. Trong 30 phút tập luyện, tôi ở khu vực 5, với …

14 heart-rate  vo2max  heart 

Có rất nhiều máy tính calo trực tuyến để chạy (ví dụ từ thế giới người chạy ). Công thức cơ bản để tính chi tiêu năng lượng trong khi chạy là gì? Bài đăng này có một câu trả lời tuyệt vời cho sự tương tự của lượng calo …

11 running  calories  calculation  vo2max  met 

Tôi biết một số phương trình trao đổi chất để ước tính VO2 (và do đó đốt cháy calo) để tập thể dục ở trạng thái ổn định, nhưng VO2 và chi phí calo được ước tính như thế nào thông qua các bài tập như nâng sức mạnh và …

8 metabolism  calculation  anaerobic  vo2max  met