Câu hỏi được gắn thẻ «crunches»

Tôi có vẻ gầy nhưng bất cứ ai nhìn thấy tôi mà không có áo đều biết sự thật! Ngực, cánh tay và chân của tôi đều trông khỏe mạnh (theo như tôi nghĩ) nhưng dạ dày của tôi là mớ hỗn độn béo ngậy này. Không phải là tôi …

15 abdominals  core  posture  crunches  sit-ups 

Vince Gironda nổi tiếng vì đã đào tạo những người như Arnold và Lou Ferrigno và điều hành Vince's Gym . Ông là một trong những OG của thể hình chuyên nghiệp. Có một câu chuyện tôi đã nghe hơn một lần về một người đàn ông tập thể dục …

11 bodybuilding  abdominals  crunches 

Tôi đi 5km trước khi làm việc 2-3 lần một tuần, với thời gian dài hơn vào cuối tuần. Tôi đã tập crunches và các bài tập dựa trên trọng lượng khác vào những ngày nghỉ, nhưng đã được khuyên nên thực hiện sau khi chạy. Câu hỏi của tôi …

10 running  crunches