Tập tạ sẽ kìm hãm sự phát triển ở tuổi thiếu niên? Đây là một huyền thoại hay thực tế? Nếu có, làm thế nào nó kìm hãm sự phát triển của một bộ phận giới trẻ?
Tôi đã đọc một số thứ trực tuyến về cách tăng kích thước ngực của bạn một cách tự nhiên. Tuy nhiên, tôi không biết có nên tin hay không, vì nó có vẻ thương mại, vì vậy họ có lý do chính đáng để thổi phồng nó. Vì vậy, …
Tôi là một thiếu niên, 15 tuổi tôi tập gym khá nhiều cùng với bóng đá. Tôi liên tục bị đau và tôi cảm thấy rằng công việc của mình không đạt được gì vì không có đủ protein để sửa chữa và làm cho cơ bắp của tôi phát …
Thực hiện động tác gập người trên mép giường hoặc trên gối và sử dụng nó để uốn cong phần lưng dưới thành một vị trí mở rộng. Điều này sẽ làm tăng phạm vi chuyển động cho cơ bụng, nhưng nó có an toàn để thực hiện không? Có …