Câu hỏi được gắn thẻ «hip»

Đã đóng cửa. Câu hỏi này không đúng chủ đề . Nó hiện không chấp nhận câu trả lời. Bạn muốn cải thiện câu hỏi này? Cập nhật câu hỏi để nó thuộc chủ đề cho Trao đổi ngăn xếp thể chất. Đóng cửa 3 năm trước . Tôi đã …

10 hip  rehabilitation  illness  spine  glutes 

Tôi đang sử dụng một máy phụ trợ hông để kéo dài chân của tôi để chia tách. Tôi đặt bộ chọn góc ở vị trí thứ 3 từ mức tối đa, đặt trọng lượng lên 65kg và cho phép nó tạo áp lực để duỗi chân trong 2 phút …

4 stretching  hip  machine  splits 

Tôi đang cố gắng học xoay hông thích hợp trong dáng đi bộ và bị mắc kẹt khi tìm một ví dụ cụ thể cho chu kỳ xoay hông. Khi đi bộ, hông của bạn được cho là xoay trong khi bước một bước. Hông chân có nên di chuyển …

4 walking  hip 

Gần đây tôi đã bắt đầu tham gia các bài học về parkour và sau một ngày vênh váo và nhảy lung tung, khu vực xung quanh máy uốn hông của tôi (hoặc có thể là máy uốn hông, tôi không phải là bác sĩ) đau đớn. Vì một số …

3 stretching  legs  yoga  parkour  hip