Câu hỏi được gắn thẻ «muscle-ups»

Tôi muốn làm cơ bắp lên. Tôi có thể thực hiện 14 lần kéo và tôi có thể đưa khuỷu tay của mình lên trên thanh đòn vào vị trí cơ bắp nhưng khi cần đẩy xuống và hoàn thành cơ bắp lên thì tôi không có sức mạnh cần …

9 push-ups  muscle-ups 

Tôi đã học cách tăng cơ trong vài tuần qua và vẫn không thể làm được. Trong vài tuần qua, tôi đã sử dụng đôi chân của mình để cố gắng và tự đá mình lên, nhưng vẫn không thể làm cơ bắp lên được. Tôi đã phát hiện ra …

5 muscle-ups 

Điều gì sẽ là một sự tiến triển tốt để chuyển từ nơi tôi hiện tại: Row Ring Row và Ring Dip sang một cơ vòng đầy đủ (Trái ngược với một cơ bắp thanh, đó là một trọng tâm / chuyển động hoàn toàn khác nhau)? Câu hỏi này …

2 gymnastics  muscle-ups  rings 

Tôi yêu môn thể dục trị liệu, nhưng một khi tôi đã cố gắng thực hiện một cơ bắp và kết thúc với một chấn thương ở vai phải. Có bài tập nào như DeadLift có thể giúp tôi tập cơ bắp và ấn handstand không? Hơn 2 tuần qua …

1 gym  calisthenics  muscle-ups