Câu hỏi được gắn thẻ «plateau»

Bạn gái của tôi đã theo dõi Trọng lượng khá lâu và mặc dù cô ấy đã giảm được một lượng cân nặng đáng kể, cô ấy vẫn còn cách mục tiêu cuối cùng của mình hơn 60 lbs. Vấn đề là trong hơn một tháng qua, cô ấy đã …

16 weight-loss  plateau 

Tôi biết rằng rất nhiều vận động viên dự trữ carbs trước khi chạy. Lợi ích của việc này là gì? Tôi đã nghe một số người nói rằng bạn sẽ "va vào tường" nếu bạn không nạp một ít carbs trước khi chạy. Tôi cho rằng điều này giống …

8 running  carbohydrate  low-carb  plateau 

Tôi đã dần dần tiến bộ với chương trình Sức mạnh khởi đầu được vài tháng rồi. Nhưng hai chuyến đi đến phòng tập thể dục cuối cùng của tôi là một thảm họa. Khi tôi bắt đầu chương trình, tôi chỉ có thể tự tin squat 70kg bây giờ …

4 strength  plateau  progress