Câu hỏi được gắn thẻ «stomach»

Tôi có thể thực hiện nhiều động tác ngồi dậy và các bài tập ab khác. Tôi cũng có một người bạn cùng nhà là một huấn luyện viên cá nhân vì vậy tôi biết tôi đang làm đúng. Tuy nhiên, tôi có thể tập thói quen tập các bài …

16 exercise  abdominals  stomach 

Tôi đã phải vật lộn với cân nặng gần như cả cuộc đời (tôi chỉ lười biếng). Tôi cao 176 cm và hiện tại tôi có 79kg. Một năm trước tôi nặng 96 kg. Tôi đã từ bỏ soda, sô cô la và ăn sau 6 giờ tối và đến …

13 exercise  diet  exercise-technique  abdominals  stomach 

Làm thế nào để bạn đào tạo sit-up chính xác? Tôi đã nghe nói bạn có thể làm hỏng lưng nếu bạn không làm đúng. Ngoài ra, có bất kỳ giống cho phép một người sử dụng trọng lượng hoặc các đối tượng tương tự? Tôi hỏi về điều này …

10 strength  stomach 

Sẽ giữ cho bụng của tôi "nằm gọn" hay căng ra giúp cơ bắp của tôi săn chắc hơn? Có bất kỳ mặt tiêu cực để làm điều này? Tôi đã từng làm điều này ở trường trung học nhưng đã từ bỏ nó khi tôi bắt đầu làm việc …

6 bellyfat  stomach