Câu hỏi được gắn thẻ «daily-caloric-intake»

Tôi đã có cơ hội sống ở Antigua trong 2,5 tháng và tôi đã đến đây khoảng 2,5 tuần trước. Tôi quyết định đạp xe qua lại để làm việc mỗi ngày để giảm vài cân khi tôi ở đây. Tôi là 5'3 ", 140 lbs, và có sức khỏe …

3 weight-loss  health  bicycling  daily-caloric-intake 

Bản thân tôi là một nghệ sĩ guitar và ca sĩ nhạc rock / kim loại, và sau một buổi tập (hơn cả một buổi hòa nhạc) có thể kéo dài hơn một tiếng rưỡi, đôi khi tôi thực sự cảm thấy kiệt sức. Lưu ý rằng đây không phải …

3 calories  daily-caloric-intake 

Tôi có BMR cơ bản khoảng 2200 calo mà không cần hệ số nhân hoạt động bằng công thức này: 66 + (6.23*240) + (12.7 * 70) - (6.88*31) Tôi giám sát một cửa hàng ô tô và thường xem xét việc đi, ngồi và đứng như các hoạt động …

2 weight-loss  calories  daily-caloric-intake  bmr 

Tôi không có hình dạng (khác tại sao tôi lại ở đây, lol), tôi nặng 185 pounds, cao 178cm (tôi đoán là 5'9 '). Gần đây tôi đã cố gắng tập luyện và nâng một số trọng lượng trong khoảng 4 tuần, nhưng hôm qua tôi đã chơi một trò …

1 diet  weight-loss  cardio  calories  daily-caloric-intake 

Điều gì là quan trọng nhất, hoàn thành lượng calo hàng ngày của tôi bất kể tôi ăn bao nhiêu bữa trong một ngày, hoặc ăn 5-6 bữa mỗi ngày?

1 daily-caloric-intake