Câu hỏi được gắn thẻ «maintenance»

Trong một quá trình của một câu hỏi đặt ra một câu hỏi khác, Meade Rubenstein đã đưa ra một nhận xét về một cái gì đó tôi đã nêu trong câu hỏi ban đầu của mình. Có vẻ như đây là một câu hỏi đủ thú vị, vì vậy …

17 strength  workout-routines  maintenance 

Giả sử bạn đã nâng tạ nặng, ăn uống đều đặn trong một thời gian và bạn đã hoàn thành được vóc dáng bạn muốn khi bạn bắt đầu tập thể dục. Bạn khá lớn, nhưng bạn không muốn lớn hơn nữa, và dĩ nhiên không nhỏ hơn. Giả sử …

12 bodybuilding  bodyweight-exercises  conditioning  maintenance 

Bất cứ khi nào tôi đi nghỉ, vấn đề nan giải trong đầu là, tôi có nên cố gắng làm việc ngoài kia không? Hoặc chỉ cần nghỉ ngơi từ mọi thứ và tiếp tục khi tôi trở lại. Điều đáng lo ngại là nghỉ giải lao sẽ gây ra …

11 strength  recovery  maintenance 

Tôi 26 tuổi và tôi đã từng tập luyện rất nhiều (mỗi ngày). Bây giờ, tôi có trường học và cần dành nhiều thời gian trước máy tính. Có cách nào để tôi giữ được vóc dáng và khối lượng cơ bắp của mình (Giống như siêu tập trong khoảng …

maintenance