Câu hỏi được gắn thẻ «athletic-performance»

Sức mạnh của vai dường như là yếu tố chính để đạt được một lá cờ của con người. Tôi đã tự hỏi nếu có một số con số liên quan đến trọng lượng cho biết khi nào sức mạnh báo chí của một người đã sẵn sàng để thử …

10 strength  training  bodyweight-exercises  gymnastics  athletic-performance 

Đầu tiên, tôi hiểu rằng các vận động viên khác nhau phản ứng theo những cách khác nhau để đào tạo, và vì vậy một trường hợp cụ thể không thể được thực hiện cho mỗi người chạy. Khi bắt đầu chạy, có rất nhiều để được thu được từ …

8 running  training  running-training-plan  athletic-performance 

Tôi 31 tuổi với thể lực vừa phải. Tôi chu kỳ 3 lần một tuần trung bình khoảng 40 phút và dữ liệu theo dõi nhịp tim của tôi cho thấy tôi trung bình nhiều hơn nhiều người khác trên strava. Tôi biết nhịp đập mỗi phút có thể được …

2 heart-rate  performance  athletic-performance 

Tôi khá tò mò nếu có bất kỳ giấy tờ nào thực hiện đầy đủ các chuyển động và lợi ích đối với chúng. Cụ thể, bằng cách tập luyện toàn bộ phạm vi chuyển động, 1. Giảm mất cân bằng sức mạnh cơ bắp, phát triển cơ bắp nhiều …

1 exercise  strength  form  athletic-performance