Câu hỏi được gắn thẻ «legs»

Tôi đã đăng ký Người đàn ông vs núi , đó là một cuộc đua 20 dặm lên (và xuống) Núi Snowdon. Tôi đang tìm kiếm một số lời khuyên liên quan đến đào tạo bởi vì đây là một sự kiện khá khó khăn và tôi chưa bao giờ …

3 long-distance-running  legs  endurance 

Gần đây tôi đã bắt đầu tham gia các bài học về parkour và sau một ngày vênh váo và nhảy lung tung, khu vực xung quanh máy uốn hông của tôi (hoặc có thể là máy uốn hông, tôi không phải là bác sĩ) đau đớn. Vì một số …

3 stretching  legs  yoga  parkour  hip 

Tôi 22 tuổi, cân nặng của tôi là 77 KG và tôi dài 170 cm. Trong hai năm qua, tôi đã [Chạy] khoảng 4 ngày mỗi tuần. Tôi đã mất khoảng 21 KG từ 92 đến 71 trong năm ngoái khi tôi đang thực hiện chế độ ăn kiêng. Năm …

running  long-distance-running  fat  legs 

Tôi mới bắt đầu chạy, tôi nhận thấy rằng bất cứ khi nào tôi chạy với tốc độ chậm, tôi nhận thấy rằng đôi chân của tôi cảm thấy rất đau, nhưng bất cứ khi nào tôi chạy như những người chạy trên olympic (nổ hoàn toàn) tôi không cảm …

running  workout-routines  legs 

Đây chỉ là một điều bắt đầu? Tôi mới bắt đầu làm việc bê.

exercise  pain  legs