Câu hỏi được gắn thẻ «speed»

Tôi muốn có được một số quan điểm của người chạy về điều này. Tôi đang tự hỏi những gì tôi có thể mong đợi một cách hợp lý thời gian 5K của tôi sẽ được. Tôi hiện đang chạy nó trong 28-29 phút. Tôi 31, 6'2, 200lbs và tôi …

12 running  speed 

Tôi đang tự hỏi làm thế nào một người nên kiểm soát tốc độ chạy. Hiện tại tốc độ chạy của tôi trong một lần chạy 'dài' diễn ra như sau: Phút thứ 1 : Bắt đầu 9km / h đi xuống khoảng 8km / h. Tôi thực sự cố …

7 running  speed 

Con gái 13 tuổi của tôi cao (5'9 ") và vẫn đang phát triển. Khi kiểm tra vào mùa thu này, bác sĩ nhi khoa cảm thấy cô ấy còn khoảng hai năm nữa để làm. Hầu hết các đồng đội của cô ấy (và các đối thủ cạnh tranh) …

7 speed 

Năm ngoái tôi hơi xé dây chằng và làm hỏng sụn ở đầu gối trái. Tôi đã hồi phục và bắt đầu chạy nước rút một lần nữa nhưng gần đây đã làm tổn thương LCL ở cả hai đầu gối trong một buổi tập. Tôi vẫn có thể chạy …

3 running  recovery  injury-prevention  speed 

Nếu bạn có thể chạy một dặm trong 5:30 thì bạn có đảm bảo có thể kéo dài tốc độ đó lên khoảng cách 5k, 10k, nửa marathon hoặc marathon không? Bỏ qua thời gian cần thiết để tập thể dục và xây dựng cho khoảng cách. Sau một năm …

running  training  long-distance-running  speed  sprinting