Xe đạp hydration

10

Bữa sáng tốt nhất ngay trước khi đạp xe là gì?

Đôi khi tôi cảm thấy mình sẽ ngất đi khi tôi đạp xe vào buổi sáng. Tôi thường không gặp vấn đề này sau bữa trưa. Bữa sáng của tôi rất giàu carbohydrate, nhưng có lẽ tôi đang ăn quá nhiều hoặc thiếu một số chất dinh dưỡng.

30 training hydration nutrition

3

Công thức cho đồ uống thể thao Homemade

Tôi quan tâm đến đồ uống thể thao làm tại nhà. Tôi đã sử dụng các sản phẩm "Búa dinh dưỡng", nhưng tôi có thể tự mình kết hợp nó, chỉ bằng cách sử dụng các thành phần chính. Nhưng dù sao, có ai đã làm điều này? Và, làm …

28 hydration nutrition

15

Cách đơn giản và tốt nhất để giữ chai nước sạch và vệ sinh?

Rõ ràng việc rửa hàng ngày với rửa chất lỏng và nước là một khởi đầu tốt ... Nhưng với tất cả việc sử dụng, một chai nước được sử dụng và ống ngậm tiếp xúc với các yếu tố trong khi đạp xe qua ai biết - bạn còn …

28 cleaning hydration bottle

7

Ăn và uống bao nhiêu trong chuyến đi 50km?

Tôi muốn thử một chuyến đi 50 km lần đầu tiên, để được hoàn thành liên tục vào một buổi sáng. Việc tôi đã làm nhiều nhất trước đây là 18 km (70 phút) mỗi lần đi lại (ra ngoài vào buổi sáng và trở lại vào buổi tối). Khi …

18 training hydration nutrition

7

Đâu là nơi tốt nhất để mang nước (trở lại hoặc xe đạp)?

Bạn thích mang theo nước ở đâu? Tôi tìm thấy khi tôi đi xe đạp leo núi, tôi thích mang theo nước trong một gói hydrat hóa trên lưng (dễ dàng hơn để đạp xe đạp). Khi đi xe đạp trên mặt đất bằng phẳng, tôi thích có nó trên …

18 mountain-bike hydration

4

Những thành phần cần thiết trong một thức uống thể thao khi bạn phải uống nhiều?

Bình luận cho câu trả lời này nói ví dụ, Không thể nhấn mạnh đến mức ... quan trọng là uống nhiều hơn là chỉ uống nước ... (và ý kiến của người khác sau đó hỏi chi tiết về nội dung của đồ uống). Bối cảnh là câu trả …

16 nutrition hydration

3

Làm thế nào tôi có thể giảm thiểu rủi ro về phí tiểu tiện công cộng trên những chuyến đi dài?

Vi phạm đủ điều kiện cho đăng ký người phạm tội tình dục có thể bao gồm tiểu tiện công cộng . Mặc dù cơ hội có thể nhỏ, nhưng hậu quả tiềm tàng là nghiêm trọng. Thật không may, các bóng được rõ ràng được thiết kế trong sự …

15 legal hydration

10

Làm thế nào để giữ cho ống và van hydrat hóa của tôi không bị đóng băng?

Tôi thích đi xe với một gói hydrat hóa khi tôi đi xe đạp leo núi vào mùa đông vì tất cả các loại vật dụng khó chịu được ném lên chai của tôi. Tuy nhiên, tôi đã gặp vấn đề với ống hoặc van bị tắc do nước bên …

13 winter hydration

1

An toàn nước trong quá trình tham quan?

Câu hỏi này đưa ra một vấn đề phụ mới mà tôi hoàn toàn không biết. Tôi mang theo máy sưởi để đun sôi nước trước khi uống nhưng tôi không chắc liệu nó có loại bỏ được tất cả bụi bẩn khỏi nước hay không. Xin lưu ý, nước …

11 safety touring hydration

4

Những nguồn cung cấp nào cho người đi xe cary trên các môn thể thao thế kỷ và làm thế nào để họ mang nó?

Tôi đang lên kế hoạch đi xe thể thao thế kỷ đầu tiên vào cuối mùa hè này và đang tự hỏi tôi nên mang theo gì khi đi xe, và tôi nên mang theo nó như thế nào. Tôi thấy rõ ràng từ các chuyến tập huấn của mình …

11 cargo nutrition hydration century

3

Làm thế nào để ăn đúng cách khi đạp xe ở nhiệt độ cực cao?

Ở Mỹ, chúng ta đang ở giữa một đợt nắng nóng. Nhiệt độ đang đứng đầu 100 độ F trở lên ở một số khu vực. Khi tham quan, nên ăn uống như thế nào trước và trong khi đi xe để đối phó với sức nóng như thế này? …

9 safety hydration nutrition health

8

Gắn thêm chai nước vào khung xe đạp chỉ với một giá treo chai nước

Tôi chỉ có một bộ ốc vít chai nước trên xe đạp của tôi. Tôi muốn có thêm một chai nước. Lý tưởng nhất là tôi muốn gắn chai trên khung (tốt nhất là trên ống đứng). Tiền thưởng: Tôi có thể đặt hàng / xây dựng tại Canada không?

8 hydration

4

Có thể quá nhiều chất bổ sung electolyte có thể nguy hiểm?

Tôi biết đi xe và chỉ uống nước có khả năng dẫn đến hạ natri máu nguy hiểm hoặc các vấn đề nhỏ như chuột rút cơ bắp. Vì vậy, tôi thường bổ sung bằng thuốc điện giải trong nước như nuun hoặc gu-brew, đặc biệt là trong những chuyến …

8 health hydration

15

Bạn làm gì để làm cho tích cực bạn nhớ chai nước của bạn? [đóng cửa]

Vì hiện tại, câu hỏi này không phù hợp với định dạng Hỏi & Đáp của chúng tôi. Chúng tôi hy vọng câu trả lời sẽ được hỗ trợ bởi các sự kiện, tài liệu tham khảo hoặc chuyên môn, nhưng câu hỏi này có thể sẽ thu hút tranh …

8 commuter hydration

7

Làm thế nào để uống trong khi đi xe?

Làm thế nào để bạn uống trong khi đi xe? Bạn sẽ nói gì với một tay đua mới đang gặp khó khăn khi uống mà không dừng lại hoặc làm chậm nhiều? Giả sử xe đạp có lồng chai ở những nơi thông thường, và chúng ta không nói …

6 hydration new-rider

Câu hỏi được gắn thẻ «hydration»