Câu hỏi được gắn thẻ «bicycling»

26 tuổi, 160 lb, khoảng 20% ​​mỡ cơ thể. Tôi ăn một chế độ ăn chay khá bình thường. Tôi tránh soda, nước ép trái cây, bất cứ thứ gì có đường. Có thể một lon soda hoặc một thanh kẹo mỗi tuần nhiều nhất. Tôi ăn khá nhiều phô …

5 diet  cardio  bicycling 

Sau (hoặc trong) một hoặc ba giờ chạy bộ vất vả, mồ hôi và / hoặc đi xe đạp, tôi cần bao nhiêu muối ngoài chế độ ăn uống bình thường?

4 running  diet  bicycling  electrolytes 

Tôi đã có cơ hội sống ở Antigua trong 2,5 tháng và tôi đã đến đây khoảng 2,5 tuần trước. Tôi quyết định đạp xe qua lại để làm việc mỗi ngày để giảm vài cân khi tôi ở đây. Tôi là 5'3 ", 140 lbs, và có sức khỏe …

3 weight-loss  health  bicycling  daily-caloric-intake 

Tôi đã quyết định đạp một con đường dài hơn tôi thường làm và cuối cùng bị mắc mưa và đạp xe trở lại xe của tôi với một số chuột rút ở chân. Điều đó vô cùng đau đớn, nhưng tôi không muốn bị cuốn vào bóng tối trong …

3 exercise  bicycling  cramps 

Tôi đang ở một chế độ đào tạo ít nhiều cường độ trong vài tuần qua. Khi tôi có một cuộc đua xe đạp sắp diễn ra trong hai tuần, tôi cần tìm thời gian để bắt đầu giảm tốc độ tập luyện và bắt đầu một giai đoạn nghỉ …

3 workout-routines  bicycling 

Tôi đã phát triển một chút nhẹ nhàng ở vai phải của tôi. Lý do có thể là do tập luyện quá sức trong bơi lội. Cơn đau nhẹ là khi tôi di chuyển vai nhanh một chút với trọng lượng trên đó. Ví dụ như kéo nước trong khi …

3 running  swimming  bicycling 

Câu hỏi này đã có câu trả lời ở đây: Làm thế nào để giảm béo nhanh và khỏe mạnh? 3 câu trả lời Tôi 26 tuổi, M, cao 5'7. Tôi đã tập thể dục chạy bộ - 30 phút mỗi ngày và đạp xe - 20 phút. Tôi cũng …

2 running  weight-loss  workout  bicycling  fat