Câu hỏi được gắn thẻ «health»

11

Kim và kim trong ngón tay của tôi sau những chuyến đi dài

Tôi đã bắt đầu lấy ghim và kim trong ngón tay út và ngón tay bên cạnh nó vài lần sau khi đạp xe hơn một giờ. Đường khá gồ ghề và làm rung thanh tay cầm của tôi khá nhiều. Tôi cũng thức dậy một số buổi sáng với …

14 bike-fit  health 

---

3

Những ưu và nhược điểm của kem chống nắng so với quần áo bảo hộ là gì?

Tôi đã quyết định rằng, không bị cháy nắng sang một bên, tôi cần trở lại khá nghiêm túc trong việc chống tia cực tím. Tôi đã cẩu thả về nó trong một vài năm, và muốn không tiếp tục mời gọi ung thư da. Tôi đi xe đạp từ …

14 safety  health 

---

4

Lợi ích và rủi ro lâu dài của xe đạp

Trong nửa năm nay tôi đi làm bằng xe đạp hàng ngày. Đó là 30 km mỗi ngày, khoảng 18,5 dặm. Tôi có một chiếc xe đạp tốt, nó thoải mái cũng như nó có các bộ phận tốt vì vậy tôi rất vui khi lái nó. Tuy nhiên, tôi …

14 commuter  health 

---

5

Cách tránh đau đầu gối khi đạp xe

Tôi đã nhận thấy một số cơn đau đầu gối phát sinh gần đây từ việc đi xe đạp. một cơn nhói xung quanh và bên dưới xương bánh chè, trong khi tôi ngồi ở bàn làm việc. Để thử và chống lại điều này, tôi đã tăng chiều cao …

14 health 

---

3

Lời khuyên cho việc đi xe đạp khi mang thai, và nó có an toàn không?

Để làm rõ, tôi đang yêu cầu điều này cho vợ tôi! Các bài viết trên blog và các trang web khác khác nhau về câu hỏi về sự an toàn của việc mang thai đạp xe. Hầu hết dường như nghĩ rằng nó ổn, nhưng một số người nghĩ …

13 health  women-specific 

---

3

Thở hiệu quả để đạp xe hiệu quả

Có vẻ ngớ ngẩn khi nói tôi không biết thở, nhưng tôi không biết. Khi tập tạ, tôi biết bạn thở ra khi bạn làm phần việc của đại diện. Trong Yoga tương tự thở ra trên căng. Leo núi cũng vậy, khi bạn kéo mình lên thở ra. Danh …

13 training  health  fitness 

---

2

Phụ nữ và đi xe đạp

Tôi chỉ bắt đầu đạp xe với một chiếc xe đua. Tôi vẫn còn một số câu hỏi liên quan đến phụ nữ đi xe đạp và các vấn đề sức khỏe cá nhân. Tôi tìm thấy rất ít thông tin về phụ nữ và đi xe đạp. Tôi muốn …

13 road-bike  clothes  health  women-specific 

---

5

Làm thế nào để giảm mỡ bụng khi đi xe đạp?

Tôi đã đạp xe khoảng 1,5 năm nay và thực hiện khoảng 1,5 giờ mỗi ngày. Tôi đã có thể làm săn chắc cơ bắp nhưng tôi không thể giảm mỡ bụng. Có ai có ý tưởng giảm mỡ bụng khi đạp xe không?

13 health  fitness 

---

5

Tôi nên cân nhắc điều gì khi mua mặt nạ phòng độc?

Tôi đang sử dụng xe đạp để đi từ nhà đến nơi làm việc và trở về. Bây giờ tôi phải đối mặt với một vấn đề là không khí không sạch lắm: bụi, khí thải xe hơi v.v. Vì vậy, tôi đang nghĩ đến việc mua mặt nạ phòng …

12 safety  health  urban-riding  city  pollution 

---

4

Làm thế nào một người có thể duy trì tập thể dục đi xe đạp như một lứa tuổi?

Khi tôi đến gần giữa tuổi 50, tôi mong chờ một vài thập kỷ đạp xe nữa nếu mọi việc suôn sẻ. Làm thế nào người ta có thể tránh và / hoặc giảm thiểu các vấn đề liên quan đến tuổi để duy trì thể dục đạp xe? Tôi …

12 fitness  performance  health 

---

9

Bạn làm gì để chữa trị phát ban nhanh hơn sau một vụ tai nạn?

Tai nạn là không thể tránh khỏi trong việc đi xe đạp. Cuối tuần này, tôi đã đánh một cây gậy 4 "trên chiếc xe đạp của mình. Nó bị lật, bị kẹt trong nan hoa của bánh trước và làm điều này với nó: Nó dừng xe đạp của …

11 health  injury 

---

6

Làm thế nào để ngăn ngừa chuột rút

Khi tôi tăng thói quen đi xe, cuối cùng tôi bị chuột rút tồi tệ ở cả bắp chân và cả đùi và gân guốc. Có ai có bất cứ lời khuyên để giảm chuột rút khi đi xe của bạn nghiêm trọng hơn.

11 health  injury 

---

8

Có thể thay thế băng tay cầm của tôi giúp giảm tê ngón tay?

Mặc dù thường xuyên thay đổi vị trí tay và chuyển sang sử dụng găng tay gel "có đệm" hơn, tôi vẫn bị tê liên tục khi đi xe (đôi khi tôi bị ngứa ran và đôi khi không). Là một số loại băng tay cầm có khả năng giúp …

11 maintenance  handlebars  health  grips  handlebar-tape 

---

3

Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn ngón chân của mình bị tê liệt trên những chuyến đi dài?

Tôi đã bắt đầu cố gắng đi làm, đó là hơn 70 phút đi xe mỗi chiều đối với tôi. Tôi thấy rằng sau khoảng 30 phút đạp xe, các ngón chân ở cả hai chân bắt đầu tê liệt. Đó không phải là một điều lạnh, bởi vì nó …

11 commuter  pedals  health  long-distance 

---

3

Cách tránh / xử lý khói thải khi tham gia giao thông

Tôi sống ở Chicago, và tôi đi xe qua khu vực trung tâm thành phố và những con đường tắc nghẽn khác đến và đi làm mỗi ngày. Thông thường khi tôi ở một điểm dừng, tôi ở ngay phía sau hoặc bên cạnh một vài chiếc xe hơi đang …

10 health  bike-vs-car  pollution 

---