7
Những bài tập nào là tốt để xây dựng để thực hiện cằm?
Tôi không thể làm một cái cằm đàng hoàng, có bất kỳ sự thay thế dễ dàng nào mà tôi có thể xây dựng với số lượng như một người đi trước để có thể làm cằm không? Ngoài ra, có bất kỳ bài tập tạ nào có thể giúp …