Câu hỏi được gắn thẻ «crossfit»

Voodoo Floss là một xu hướng mới (?) Trong CrossFit, về cơ bản bao gồm, nếu tôi hiểu chính xác, bọc một nhóm cơ hoặc khớp rất chặt trong một thứ gọi là băng voodoo trong khi kéo dài hoặc thực hiện một số bài tập nhất định để cải …

18 crossfit  physiology 

Thông tin lai lịch Khi tôi bắt đầu tập thể dục vài tháng trước, tôi bắt đầu với P90X và Insanity (Sự điên rồ cho buổi sáng và P90X cho buổi tối) . Kết quả là, tôi đã quen với các bài tập cường độ cao. Trong quá trình nghiên …

17 exercise  bodyweight-exercises  crossfit 

Đối với tập luyện thường xuyên, có thông tin về lợi ích và tầm quan trọng của việc tập kéo thường xuyên. CrossFit thậm chí đề cập đến nó trong bài viết này . Sức khỏe nam giới thậm chí nói về điều này trong một trong những blog / …

12 pull-ups  bodyweight-exercises  bodyweight  crossfit  resistancetraining 

Tôi đã thực hiện Crossfit toàn thời gian (5-6 ngày / tuần) trong một năm nay và tôi có một squat yếu thực sự, cứng đầu. Nó yếu đến nỗi nó luôn là yếu tố hạn chế của tôi đối với các chuyển động hỗn hợp như máy đẩy, làm …

9 powerlifting  crossfit 

Tôi có một nền tảng trong đào tạo thể hình và đào tạo chức năng cho leo núi. Trong cả hai trường hợp, điều quan trọng là phải giữ một số lần lặp lại cố định trong chuỗi, số chuỗi trên mỗi bài tập, thời gian nghỉ, v.v. Khi tôi …

9 workout-routines  crossfit  parkour 

Đầu tiên, hãy để tôi nói rõ rằng điều này không cảm thấy đau đớn . Nó cảm thấy giống như một cơn đau quá mức / lạm dụng. Nếu đây là cơn đau tồi tệ, tôi sẽ đến gặp bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý. Bối cảnh …

9 injury  flexibility  knees  crossfit 

Tôi là một nam 32 tuổi đang ngồi tù vài năm. Tôi hy vọng sẽ ở trong tình trạng thể chất tốt ở đó và nhân viên bảo vệ thực thi thói quen hàng ngày gồm 200 lần đẩy, 200 lần ngồi và 500 lần nhảy. Họ cũng bắt chúng …

8 weightlifting  strength  crossfit  calisthenics