Câu hỏi được gắn thẻ «age»

Tôi đi qua các bước làm việc. Tôi sẽ quyết định trở thành thành viên phòng tập thể dục, đạt được kết quả tốt trong sáu tháng, và sau đó, vì bất kỳ lý do gì vào thời điểm đó, tôi sẽ dừng lại và sẽ không tập thể dục …

16 weightlifting  muscle  recovery  muscle-recovery  age 

Bây giờ tôi đã 40 tuổi, nhưng kể từ 30 tôi đã lo lắng về việc có đủ sức khỏe khi tôi đến tuổi 60-80. Ý nghĩ xáo trộn khắp nơi thay vì nhảy múa hoặc có thể nâng một hộp sách thật kinh khủng. Tôi đã ở trong công …

16 workout  age 

Khoảng năm năm trước, tôi đã làm BJJ khoảng năm lần một tuần. Đó là một trong những sở thích yêu thích của tôi mọi thời đại ngoại trừ tất cả số lượng "phiền toái" đi kèm với nó: đau ống cổ tay tê ngón tay đau đầu gối đau …

16 age  injury 

Con gái tôi 18 tuổi và thừa cân. Cô đã quyết định tham gia một phòng tập thể dục. Có nên dùng bất kỳ chất bổ sung nào vì cô ấy đã bắt đầu tập thể dục?

14 weight-loss  gym  supplements  beginners  age 

Chúng ta hãy giả sử rằng chúng ta có hai người. Người đầu tiên bắt đầu tập thể dục ở tuổi 20 và tiếp tục làm như vậy cho đến hết đời. Người thứ hai không tập thể dục ở độ tuổi 20, nhưng khi anh ta 30 tuổi, bắt …

14 exercise  age 

Bao nhiêu cơ bắp / sức mạnh tôi thực sự có thể mong đợi để đạt được trên 50 tuổi? Tôi đang nâng lên một cách thường xuyên, ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều protein, đã được kiểm tra mức độ testosterone (ở mức 480, mức trung bình / …

8 strength  age