Xe đạp cadence

9

Gần đây tôi đã có một máy tính để điều khiển nhịp và tôi không chắc tốc độ tốt là gì hoặc tôi sẽ nhận được lợi ích gì khi thay đổi nhịp tự nhiên. Trên đường băng tốt, cấp độ, tôi thấy mình đang thực hiện khoảng 75-80 vòng …

40 health cadence fitness

10

Tại sao phần lớn những người đi xe ebike ở nhịp khá thấp?

Xung quanh nơi tôi sống, xe đạp điện đang trở nên phổ biến và thật dễ dàng để chọn những người đi xe đạp như vậy từ xa không chỉ từ tư thế (phần thân trên khá cứng ngay cả trên đồi dốc) mà còn vì nhịp điệu của họ: …

38 electric-bike cadence

3

Các nhịp tối ưu là gì?

Tôi đã nghe nói rằng một người nên quay bàn đạp ở tốc độ 90 vòng / phút. Tuy nhiên, tôi làm rất chậm, đặc biệt là trong khi đứng và muốn hiểu lập luận đằng sau con số này (hoặc bất kỳ số nào khác). Vì thế: Các nhịp …

38 health ergonomics cadence

11

Có những thứ như một hộp số tự động cho xe đạp?

Có ai đã từng thiết kế hoặc sản xuất hộp số tự động (hoặc bộ chuyển động tự động?) Để đạp xe chưa? Tôi tưởng tượng một thiết bị như vậy sẽ tự động thay đổi thiết bị để cho phép người lái duy trì nhịp không đổi hoặc mô-men …

30 derailleur drivetrain shifting cadence

5

Luôn luôn đi xe đạp trong thiết bị cao nhất, tại sao?

Trong suốt cuộc đời tôi đã nhận thấy rằng tôi luôn đạp xe ở số cao nhất (hầu hết các xe đạp của tôi đều có ít nhất 3x7, vì vậy nó không thiếu các tùy chọn) trong khi hầu hết những người đi xe đạp nghiêm túc đạp xe …

18 gears cadence

4

Vì lợi ích của thể dục, tốt hơn là đi xe với nhịp thấp trong bánh răng cao hoặc nhịp cao hơn trong bánh răng trung bình?

Tôi đã bắt đầu đạp xe để có được vóc dáng cân đối và giảm cân. Là một phần trong đó, tôi đặt ra những thử thách nhỏ cho bản thân mình, ví dụ: "Tôi sẽ lái hai khối tiếp theo này càng nhanh càng tốt trong thiết bị cao …

15 speed fitness cadence

5

Chân rất yếu

Vì vậy, tôi đã lái xe ở các mức độ khó khác nhau trong nhiều năm nay, từ một chiếc 33lb, một bánh bmx đến một chiếc xe đạp leo núi 21 tốc độ, 44lb, và bây giờ đến một chiếc xe đạp đường trường 22lb, 21 tốc độ. Mỗi …

11 speed cadence hills

6

Những gì an toàn thấp nhất trên một leo núi?

Gần đây tôi đã cài đặt một đồng hồ đo điện và chỉ sử dụng nó để tăng 15% + leo trèo khá dốc. Với trọng lượng của tôi và giảm tốc thấp nhất (34f 30r) ở mức năng lượng bền vững cho thể lực của tôi (225w), điều này …

11 safety power climbing cadence

4

Đứng so với vòng tua cao để tăng tốc

Tôi đã làm việc về nhịp của mình trong vài tháng nay và tôi cảm thấy như mình đã đến lúc tôi thấy thoải mái hơn khi sử dụng nhịp cao thay vì đứng dậy khi tôi muốn tăng tốc mạnh mẽ. Ở đèn pha nếu tôi thực sự tăng …

9 racing cadence

3

Tốc độ cao hơn hoặc nhịp thấp hơn cho đi xe đạp đường dài

Tôi sẽ đi xe đường dài như 200 km trên chiếc xe hybrid của mình. Tôi không chắc mình nên đạp ở nhịp cao hơn (bánh răng thấp hơn, đạp thường xuyên hơn) hay nhịp thấp hơn (bánh răng cao hơn, đạp ít thường xuyên hơn) cho cùng một khoảng …

8 hybrid-bike cadence long-distance

3

Liệu một lớp quay bánh xe đạp cố định ảnh hưởng đến hình thức thế giới thực?

Tôi vừa mới tham gia lớp học kéo sợi đầu tiên của mình và không nhận ra đó sẽ là một chiếc xe đạp cố định, khi người hướng dẫn yêu cầu chúng tôi ra khỏi yên xe (hoặc một nửa), kỹ thuật cần thiết cảm thấy rất không tự …

8 fixed-gear climbing cadence

3

Kỹ thuật tăng nhịp trung bình cho sức bền?

Theo mục Wikipedia ở đây : Người đi xe đạp giải trí và tiện ích thường quay vòng khoảng 60 phút80 vòng / phút. Theo phép đo nhịp của 7 người đi xe đạp chuyên nghiệp trong các cuộc đua 3 tuần, họ đạp xe khoảng 90 vòng / phút …

8 training cadence

2

Làm thế nào để bạn đo nhịp của bạn?

Tôi thấy rất nhiều câu hỏi liên quan đến nhịp ở đây, nơi mọi người trích dẫn tỷ lệ nhịp khá cụ thể. Làm thế nào để bạn tính toán nhịp chính xác của bạn? Bạn chỉ cần đặt hẹn giờ một phút trên máy tính xe đạp và đếm …

8 cadence

3

Giảm độ nảy yên khi tăng nhịp

Cố gắng lên nhịp, nhưng nhận thấy một chút yên xe nảy. Vài điều có thể được đóng góp. Tôi sử dụng toeclips trên cleats chiều cao yên (bạn đang ở điểm ngọt ngào của việc mở rộng chân đầy đủ mà không bị căng thẳng) Có bất kỳ kỹ …

8 technique cadence

Câu hỏi được gắn thẻ «cadence»