Câu hỏi được gắn thẻ «back»

Rất nhiều bài tập, tôi có được ấn tượng, đòi hỏi phải có lưng phẳng. Giống như nếu bạn đang thực hiện đòn bẩy trước hoặc đòn bẩy phía sau theo hình chữ "V" với hông bị chùng xuống thì lưng bạn không thẳng. Và tôi nghĩ rằng bạn cần …

9 exercise-technique  form  back 

Như chúng ta đã biết, tập luyện quá sức ở ngực, dẫn đến sự phát triển quá mức liên quan đến lưng và các cơ tư thế có liên quan, cũng có thể dẫn đến hiệu suất bị cản trở do Hội chứng Cross Cross. Điều này được đặc trưng …

8 chest  back 

Tôi nghe nói rằng bơi lội là lựa chọn tốt nhất cho việc tập luyện toàn thân, nhưng tôi không thực sự biết những tác động của việc bơi lội đối với cơ thể mình. Bơi có đốt cháy chất béo và giúp tôi xây dựng cơ bắp (ưu tiên …

6 muscle  abdominals  swimming  back 

Vì vậy, khi bạn ngồi xổm, bạn đang mang một trọng lượng lớn trên lưng như chúng ta biết và tôi đang cố gắng tìm hiểu xem liệu việc giữ trọng lượng đó trên lưng và vai của bạn cũng sẽ tạo ra chúng?

4 squats  shoulders  barbell  back  trapezius 

Xin chào, tôi 17 tuổi và đã sử dụng máy tính từ năm 11 tuổi. Tôi bị đau lưng một chút nhưng không bao giờ bận tâm để hỏi về nó. Tôi đã ngồi gần hết cuộc đời và bây giờ tôi 17 kể từ 2 năm, sức mạnh của …

1 posture  back 

Lưng thẳng là điều rất quan trọng và hầu hết mọi người không có lưng thẳng. Thông thường mọi người có xu hướng ngồi uốn cong và do đó phải đối mặt với vấn đề trong thời gian dài. Liệu đẩy có giúp trở lại thẳng? Nếu có, loại đẩy …

1 exercise  push-ups  back