Câu hỏi được gắn thẻ «diet»

Tôi biết có những câu hỏi khác tương tự như câu hỏi này, nhưng hãy đọc tiếp và thấy rằng tôi có nhiều mối quan tâm hơn về việc xây dựng cơ bắp so với việc xây dựng chất béo. Đó là một điều phổ biến trong thể hình: bulking …

diet  muscle  bodybuilding  body-fat  muscle-gain 

Đối với người đang tập luyện sức đề kháng với một chế độ ăn kiêng với tất cả các bữa ăn có cân nặng và tỷ lệ protein và Carb cân bằng, ngũ cốc có thể là nguồn chính của carbs phức tạp, nếu giảm cân là mục tiêu? Tôi …

weight-loss  diet  carbohydrate 

Tôi có một câu hỏi về việc chạy: 1- Tôi thực hiện các buổi chạy bộ và thể thao thể thao ngẫu nhiên (đôi khi vào ban đêm, đôi khi 5 buổi trong một tuần, những lần khác tôi trải qua một tháng trống) vì tôi tham gia / làm …

diet  health  jogging 

Tôi là một nam thanh niên 20 tuổi và có chiều cao và cân nặng hiện tại, 5'8 "và 190 lbs, kể từ khi tôi 16 tuổi. Tôi đã thử ăn kiêng và tập thể dục nhưng không thấy kết quả gì. Tập luyện giảm cân và cắt giảm lượng …

-1 weight-loss  diet  workout-routines 

Tôi không biết nữa. Thông tin: 20 / M / 165 (75kg) / 6'1 / 16% BF (máy theo dõi giảm mỡ omron). Tôi đã ăn kiêng từ tháng 2 (175lb / 79kg) và bắt đầu giảm cân hai tuần sau đó (khi tôi mua cân thực phẩm). Tôi đã …

-1 weight-loss  diet  bodyweight 

Nếu tôi ăn 5 quả trứng mỗi ngày, có 3 muỗng bơ đậu phộng và 36 ounce sữa trắng không béo mỗi ngày kết hợp với trọng lượng vừa phải và cardio mỗi ngày, điều này có tốt cho sức khỏe không?

-1 weightlifting  diet  muscle  cardio  protein 

Hiện đang chạy 6K nhưng dự định đi 10K. Tôi đang làm điều đó trên bề mặt bê tông 5 lần mỗi tuần và không có lựa chọn nào cho tôi về bề mặt. Tôi sẽ chăm sóc cơ thể của mình về giày tốt, tư thế tốt, kéo dài …

-1 running  diet 

Tôi cao 24 và 180cm và nặng khoảng 95kg. Tôi là một lập trình viên và như bạn biết đó là một công việc cần phải suy nghĩ và đó là một hoạt động trí óc. Tôi có một chế độ ăn uống tốt và nếu tôi tuân theo các …

-2 weight-loss  diet