Câu hỏi được gắn thẻ «conditioning»

Giả sử bạn đã nâng tạ nặng, ăn uống đều đặn trong một thời gian và bạn đã hoàn thành được vóc dáng bạn muốn khi bạn bắt đầu tập thể dục. Bạn khá lớn, nhưng bạn không muốn lớn hơn nữa, và dĩ nhiên không nhỏ hơn. Giả sử …

12 bodybuilding  bodyweight-exercises  conditioning  maintenance 

Làm thế nào để những người chơi judo ưu tú, máy bay chiến đấu jiu-jitsu Brazil và đô vật phát triển sức mạnh của họ? Tôi quan tâm đến điều hòa của họ - chạy và tương tự - nhưng chủ yếu trong công việc kháng chiến. Tôi đang sử …

11 strength  conditioning 

Tôi muốn có được V-sit và V-hang (từ giá treo thẳng đứng trung tính; không cần hỗ trợ ngực hoặc vai). Tôi có thể giữ một L-sit có thể vượt qua trong 5-10 giây trên song song, nhưng không phải từ trạng thái treo (mặc dù tôi có thể giữ …

9 gymnastics  conditioning  bodyweight 

Theo tôi hiểu, có ba cơ chế mà ATP được bổ sung: Đối với những nỗ lực mạnh mẽ 10-12 giây, ADP được chuyển đổi trực tiếp thành ATP bằng cách sử dụng creatine phosphate Đối với những nỗ lực lên đến vài phút, ATP được tạo ra bởi quá …

8 metabolism  conditioning  soccer 

Tôi đang xem xét các loại điều hòa khác nhau để tăng tốc độ chạy đường dài của tôi và tôi đã nghe nói về Túi Bungari nhằm mục đích tăng sức bền cho tim mạch và cơ bắp đồng thời bổ sung vào điều hòa nói chung. Có ai …

6 running  conditioning 

Được rồi, trước hết mọi người, tôi biết đã có một số câu hỏi về tăng cân . Câu hỏi trong trường hợp này và sự khác biệt chính với những người khác là về các điều kiện để đạt được cùng một mục tiêu: Tăng cân, khối lượng nạc …

2 exercise  nutrition  weight-gain  martial-arts  conditioning 

Những lợi ích của việc đào tạo như một con bò thực sự, bằng cách di chuyển những thứ NẶNG hàng ngày là gì? Không đầy đủ cơ thể mỗi ngày, chỉ mang nặng để làm quá tải chân và bẫy. Giống như ách mang xen kẽ với sâu răng …

1 muscle  strength  strength-training  conditioning  lower-body-strength