Câu hỏi được gắn thẻ «workout-routines»

Những máy móc trong phòng tập thể hình thông thường sẽ giúp cải thiện sức mạnh của tôi liên quan đến nâng, mang v.v. Tôi có nên xem xét việc cải thiện cơ bắp ở cánh tay và lưng trên không?

2 workout-routines  upper-body-workout 

Tôi muốn thực hiện nhiều bài tập trong suốt cả ngày (giả sử 4-8 lần) khi tôi đang làm việc. Văn phòng của tôi có một phòng tập thể dục với trọng lượng miễn phí. Các bài tập có thể dài từ 5-10 phút. Tôi biết tầm quan trọng của …

2 weightlifting  workout-routines 

Trong một vài ngày, tôi sẽ đi cắm trại để trở thành một cố vấn. Vấn đề của tôi là trong trại này không có phòng tập thể dục, vì vậy điều đó có nghĩa là tôi sẽ không có phòng tập trong 2 tháng. Tôi hy vọng rằng ai …

2 workout-routines  gym  calisthenics 

Hôm nay tôi sẽ bắt đầu chương trình tập luyện điên rồ của mình nhưng tôi đã bắt đầu ăn kiêng vào ngày đầu tiên, và tập luyện là bài kiểm tra phù hợp. Insanity Workout là bài tập nổi tiếng của Beachbody.com. Đây là bài tập luyện khó nhất …

1 diet  workout  workout-routines  high-intensity 

Đó là cách nói chung trong thế giới thể hình và xây dựng cơ bắp để cho rằng bạn cần thặng dư hoặc chế độ ăn uống trên TDEE trong những khoảng thời gian liên tục được gọi là "bulking" để xây dựng cơ bắp. Tôi đã từ chối làm …

weight-loss  workout-routines  workout  body-fat  muscle-mass 

Tôi mới bắt đầu chạy, tôi nhận thấy rằng bất cứ khi nào tôi chạy với tốc độ chậm, tôi nhận thấy rằng đôi chân của tôi cảm thấy rất đau, nhưng bất cứ khi nào tôi chạy như những người chạy trên olympic (nổ hoàn toàn) tôi không cảm …

running  workout-routines  legs 

Câu hỏi này đã có câu trả lời ở đây: Làm thế nào để có được lớn hơn và mạnh mẽ hơn mà không có phòng tập thể dục hoặc trọng lượng 6 câu trả lời Tôi 13 tuổi như tiêu đề đã nói và tôi thực sự muốn bắt …

workout-routines 

Mục tiêu của tôi là có được cơ bắp lớn hơn Tôi cao 6, 4 tuổi và 43 tuổi Tôi đã được đào tạo một năm nay Khi tôi nhìn vào trọng lượng tôi nâng so với những người khác trong phòng tập thể dục (những người cơ bắp lớn) …

weightlifting  exercise  workout-routines  muscle 

Tôi đang tìm kiếm một kế hoạch tập thể dục vững chắc (các loại bài tập, bộ, lặp lại, v.v.) để có được vóc dáng cân đối. Tôi muốn tập luyện toàn bộ cơ thể, sử dụng một số trọng lượng, nhưng tôi không cố gắng để có được số …

weightlifting  workout-routines 

Tôi là một người béo phì và đã làm việc được khoảng hai tháng nay, tôi đã tập 30 phút và nâng 30 phút (thường là phần trên cơ thể 3 x 10-12, 110-130 lbs tùy theo khu vực). Tôi biết rằng tôi có thể thực hiện một thói quen …

weightlifting  weight-loss  exercise  workout-routines 

Câu hỏi này đã có câu trả lời ở đây: Những bài tập nào tôi nên thực hiện để giảm mỡ trên một vùng cụ thể trên cơ thể? 8 câu trả lời Những bài tập giảm cân nào được khuyến nghị để giảm mỡ từ vùng ngực, phần ngực …

-1 weight-loss  workout-routines  training  body-fat 

Tôi là một nam thanh niên 20 tuổi và có chiều cao và cân nặng hiện tại, 5'8 "và 190 lbs, kể từ khi tôi 16 tuổi. Tôi đã thử ăn kiêng và tập thể dục nhưng không thấy kết quả gì. Tập luyện giảm cân và cắt giảm lượng …

-1 weight-loss  diet  workout-routines 

Làm thế nào để ảnh hưởng đến di truyền. Ai đó từ 6pack có được ví dụ 8pack? Hoặc 10pack? Tôi không chỉ quan tâm đến abs mà còn cho toàn bộ cơ thể. Ví dụ, làm thế nào để biến đổi cơ thể từ một anh chàng gầy gò …

-3 workout-routines