Câu hỏi được gắn thẻ «bodybuilding»

Tôi cần một bài tập hiệu quả cho cánh ngực. Về cơ bản cơ thể tôi là bình thường, nhưng ngực của tôi có chiều rộng gần như tương đương với phần dưới cơ thể và bụng của tôi. Tôi muốn ngực / cánh của tôi có chiều rộng hơn, …

4 exercise  bodybuilding  weight-gain 

Tôi thường dùng creatine trước và ngay sau khi tập luyện với maltodextrin. Có ích gì khi dùng creatine vào những ngày nghỉ quá không?

2 bodybuilding  rest  creatine 

Theo tiêu đề câu hỏi, có bất kỳ lợi ích nào khi thực hiện các deadlifts touch-and-go thay vì các deadlifts "đầy đủ" hơn không? Đó là, liệu biến thể cảm ứng có mang lại bất kỳ lợi ích cụ thể nào cho việc đào tạo so với biến thể …

2 bodybuilding  strength-training  deadlifts 

Tôi nghi ngờ về toàn bộ phong trào 7 phút tập luyện đã bắt đầu - Tôi biết rằng nó không có nghĩa là một buổi tập luyện trong ngày, mà nó có nghĩa là được sử dụng nhiều lần trong ngày hoặc như một chất bổ sung. Dựa trên …

2 exercise  bodybuilding  bodyweight-exercises  app 

Khi cố gắng tập luyện các lats / low-lats, việc sử dụng tay cầm ngược có thực sự mang lại bất kỳ tiện ích nào trong việc mài giũa các lats thấp hơn không? Hay là cầm ngược chỉ là một chiến lược để có một nắm mạnh hơn? Ngoài …

2 weightlifting  bodybuilding 

Phòng tập thể dục của tôi không có giá để squat và dường như tôi không thể tìm thấy bất kỳ thói quen sức mạnh mới bắt đầu nào mà không có squats. Bất kỳ đề xuất? Thay vào đó, có thể làm một cái gì đó như thang máy …

1 strength  bodybuilding  beginners 

Tôi 5'9 '' và 153 lbs bây giờ và 24 tuổi. Tôi đã làm việc thường xuyên trong một năm nay. Nhưng tôi cảm thấy rằng kết quả bây giờ không còn ấn tượng như trước đây. Tôi đi tập thể dục 4 lần một tuần, mỗi lần 2 nhóm …

bodybuilding  muscle-mass  upper-body-workout  chest 

Câu hỏi này đã có câu trả lời ở đây: Làm thế nào để kích thước cơ liên quan đến sức mạnh? 2 câu trả lời Tôi muốn biết sức mạnh cơ thể là gì? Là xây dựng cơ bắp giúp làm cho một sức mạnh cơ thể?

muscle  strength  bodybuilding 

Tôi biết có những câu hỏi khác tương tự như câu hỏi này, nhưng hãy đọc tiếp và thấy rằng tôi có nhiều mối quan tâm hơn về việc xây dựng cơ bắp so với việc xây dựng chất béo. Đó là một điều phổ biến trong thể hình: bulking …

diet  muscle  bodybuilding  body-fat  muscle-gain 

GVT là chương trình đào tạo âm lượng của Đức, trong đó 10 bộ 10 động tác ghép được thực hiện. Tôi nghi ngờ bởi vì đại diện cao như vậy giống như công việc bền bỉ như tôi đã học được từ nhiều nguồn khác nhau.

muscle  bodybuilding  strength-training  muscle-gain  hypertrophy