Câu hỏi được gắn thẻ «swimming»

Bơi mô tả bất kỳ phương pháp nào mà con người (hoặc các sinh vật sống khác) tự di chuyển trong nước, ngoài việc đi bộ dưới đáy.

3
Đào tạo bơi đường dài
Tôi muốn bơi 3000 m không ngừng cho một sự kiện sắp diễn ra vào tháng tới. Tôi đã có ba kế hoạch khác nhau để đào tạo cho sự kiện đó, chúng đến từ một huấn luyện viên tuyệt vời. Những kế hoạch đó đang tập trung vào 20 …
3
đào tạo cho cuộc đua bơi tự do 200m
Tôi có 6 tháng để tập luyện cho một cuộc đua bơi lội (200m tự do trong một bể bơi ngoài trời 50m). Trình độ của tôi tại thời điểm này là người mới bắt đầu / trung cấp, với kỹ thuật khá tốt. Tôi nên tập trung vào việc …
4
Bơi để đốt mỡ
Làm thế nào tốt là bơi để đốt cháy chất béo? Dường như có rất nhiều ý kiến ​​trái ngược về vấn đề này (không được hỗ trợ với thực tế). Một vài nơi dường như nói rằng đó là bài tập tốt nhất vì nó tập luyện toàn thân …
4
Làm các bài tập aerobic khác nhau
Tôi đang bơi hai lần một tuần. Vấn đề lớn nhất của tôi là hơi thở và sức chịu đựng, vì vậy tôi đã hỏi giáo viên nếu chạy vào cuối tuần sẽ giúp ích. Cô ấy nói với tôi rằng chúng là những bài tập aerobic khác nhau, một …
2
Ngắn + Thường xuyên hoặc dài + Bơi hiếm?
Tôi đi đến hồ bơi gần như mỗi ngày, và tôi bơi vòng (25y chiều dài, 50y vòng). Tôi nhận thấy rằng bơi 10-12 vòng (250-300y) không thực sự làm tôi mệt mỏi, vì vậy tôi có thể làm điều đó hàng ngày. Nhưng, bơi một dặm (33 vòng, 1650y) …
0
Làm thế nào để thổi không khí từ mũi trong nước?
Tôi có một vấn đề. Khi tôi ở trong nước, tôi không thể thổi khí từ mũi. Tôi đã rất cố gắng và cuối cùng luôn dùng miệng như một phản xạ. Có kỹ thuật nào không, nó cảm thấy thực sự kỳ lạ khi thất bại ở giai đoạn …
1 swimming 
1
Chạy và bơi vào buổi sáng
Tôi sẽ đi Tây Ban Nha được 2 tháng. Nơi này cách biển 1 km. Câu hỏi của tôi là những gì tập thể dục buổi sáng bạn đề nghị cho tôi? Tôi thức dậy thường xuyên vào lúc 6:05 sáng mỗi ngày và sau đó tôi có thời gian …
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.