Câu hỏi được gắn thẻ «nutrition»

3

Tự nhiên tăng sự trao đổi chất của tôi

Tôi thấy tất cả các loại quảng cáo trên TV về cách giảm X trọng lượng trong thời gian Y, và làm thế nào mà ông già này trông đáng ngạc nhiên như anh chàng trẻ tuổi này, mặc dù anh ta không được phép. Nắm bắt chính của tôi …

13 nutrition  body-fat  metabolism 

---

4

Điều tốt nhất để ăn ngay trước khi tập luyện là gì?

Tôi có hai câu hỏi liên quan: Thời gian tốt nhất để ăn trước khi tập thể dục và điều gì là tốt nhất để ăn để có được một tập luyện tốt? Câu hỏi tương tự cho bài tập luyện (tôi nên ăn ngay hoặc chờ một chút). Tôi …

13 nutrition  eating-habits  post-workout 

---

4

Một người tích cực có thể ăn nhiều cholesterol?

Nhìn vào các thành phần dinh dưỡng trên một hộp trứng, tôi thấy rằng một quả trứng cỡ vừa đáp ứng 71% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho cholesterol. Nhiều người tập thể hình ăn tới một tá trứng mỗi ngày, đưa chúng vượt quá lượng cholesterol được đề …

12 nutrition  exercise  cholesterol 

---

2

Làm thế nào để chuẩn bị cho một cuộc đua?

8 tuần trước, tôi đã hỏi câu hỏi này: làm thế nào để chạy sub 45 10k . Chà, tôi đã tập luyện rất nhiều và cuộc đua của tôi là vào Chủ nhật (trong 2 ngày nữa.) Tôi nên ăn gì khi chuẩn bị? Tôi có cần nạp carb …

12 running  nutrition  racing 

---

2

Nếu bạn tiêu thụ nhiều protein nhưng không tập thể dục thì có lãng phí không?

Gần đây tôi đã phẫu thuật và được yêu cầu tránh tập thể dục ít nhất 4 tuần. Trước khi phẫu thuật tôi đã thực hiện nâng tạ vừa phải và tim mạch vài lần một tuần và tiêu thụ 200 gram protein mỗi ngày chủ yếu từ trứng và …

12 diet  nutrition  bodybuilding  protein 

---

6

Làm thế nào để tôi giảm cân khi tôi nặng 345lbs?

Tôi là mẹ của năm đứa trẻ. Tôi luôn là một cô gái lớn từ khoảng mười tuổi. Khi tôi đạt đến 15 tuổi, tôi chỉ còn thừa cân 25 lbs. Khi tôi học thêm ở trường trung học, làm việc trong deli của ông bà, tôi đã đạt được …

12 exercise  weight-loss  nutrition 

---

4

Thời gian sôi có làm thay đổi hàm lượng dinh dưỡng của trứng không? [đóng cửa]

Đã đóng cửa. Câu hỏi này không đúng chủ đề . Nó hiện không chấp nhận câu trả lời. Bạn muốn cải thiện câu hỏi này? Cập nhật câu hỏi để nó thuộc chủ đề cho Trao đổi ngăn xếp thể chất. Đóng cửa 8 năm trước . (nguồn: wikipedia …

12 nutrition  eggs 

---

4

Cách tăng chiều cao tự nhiên? Là những mánh lới quảng cáo?

Tôi 5'6, nặng 137, nam và sắp 24 tuổi. Tôi không hài lòng với chiều cao của mình. Tôi yêu thể thao, bóng rổ, bóng đá và những người khác. Ngắn như vậy có một số ảnh hưởng đến các hoạt động thể thao tôi đặc biệt tham gia, vào …

11 exercise  weightlifting  nutrition  workout  metabolism 

---

1

Chất điện giải là gì và tại sao chúng quan trọng?

Chất điện giải là gì và tại sao chúng quan trọng? Họ để làm gì? Bạn luôn nghe về việc cần chất điện giải khi tập thể dục, nhưng chúng để làm gì?

11 nutrition 

---

3

Là tốt hơn để bổ sung protein trước hoặc sau khi tập luyện?

Tôi đã nghe tất cả những điều nói về điều này. Có hiệu quả hơn cho việc xây dựng cơ bắp nếu bạn bổ sung protein trước hoặc sau khi tập luyện? Một số người nói rằng nó tốt hơn trước đây; những người khác nói sau đó Tôi thậm …

11 nutrition  exercise 

---

1

Có thể kết hợp creatine và cam quýt?

Nhiều nhà phân phối creatine, diễn đàn sức khỏe, v.v ... khuyên bạn nên tránh trộn creatine với nước ép cam quýt, vì được cho là axit citric có thể kết hợp với creatine để tạo ra creatinine, một chất không hữu ích cho việc rèn luyện sức mạnh và …

10 nutrition  supplements  creatine 

---

1

Đồ uống thể thao có làm nên sự khác biệt trong tập luyện không?

Cả Gatorade và Powerade đều tuyên bố sẽ giúp đáp ứng nhu cầu về chất điện giải, vitamin và các chất dinh dưỡng khác của cơ thể. Tôi đang tìm hiểu xem có bằng chứng tài liệu nào cho thấy những đồ uống này thực sự tạo ra sự khác …

10 nutrition  workout 

---

1

Tại thời điểm nào tôi bắt đầu đốt cháy cơ bắp bằng chế độ ăn thiếu calo?

Nếu tôi bị thiếu hụt calo và cố gắng đốt cháy chất béo, tại thời điểm nào tôi bắt đầu đốt cháy cơ bắp thay vì chất béo? Làm thế nào tôi có thể chắc chắn rằng tôi đang ăn đủ để giảm thiểu mất cơ bắp, nhưng vẫn bị …

10 food  nutrition  calories 

---

1

Lượng protein lý tưởng trong mỗi ngày cho mỗi trọng lượng cơ thể là gì?

Có cách nào để đo lượng protein mà một người nên tiêu thụ mỗi ngày dựa trên trọng lượng cơ thể của họ không? Mục tiêu là đốt cháy chất béo và tối đa hóa quá trình trao đổi chất.

9 nutrition  protein  burn-fat 

---

2

Tại sao trên trái đất hầu hết mọi người đều thích thực phẩm không lành mạnh?

Tôi biết một số người có thể tranh luận: "Tôi thực sự thích ăn cá ngừ ướp muối với bông cải xanh", nhưng sự thật đáng buồn là hầu hết mọi người không. Nếu tôi phải lựa chọn giữa một burger phô mai với khoai tây chiên và ức gà …

9 nutrition  health 

---