15
Tôi thiếu cân. Làm thế nào để tôi tăng cân và cơ bắp?
Tôi là một người đàn ông ở tuổi đôi mươi. Mặc dù tôi cao 5 feet 6 inch, tôi chỉ nặng 100 pounds. Tôi muốn tăng cân càng sớm càng tốt. Làm thế nào để tôi tăng cân và cơ bắp càng nhanh càng tốt?