Thể dục thể chất

Q & A cho các chuyên gia thể dục thể thao, vận động viên, huấn luyện viên và những người cung cấp các nhu cầu liên quan đến sức khỏe

1
Thích nghi với tập thể dục
Cuối cùng tôi đã đạt đến điểm khó hơn đối với tôi không phải để tập thể dục. Đương nhiên, tìm kiếm thông tin, tôi đã phát hiện ra một điều mà trước đây tôi không biết: phục hồi sau tập luyện không chỉ là xây dựng lại cơ bắp, …
2
Sức chịu đựng để chạy dài
Mặc dù tôi không béo phì nhưng tôi có xu hướng rất mệt mỏi sau 2-3 phút chạy (tối đa). Vì vậy, làm thế nào tôi có thể tăng sức chịu đựng cho chạy. Mặc dù tôi có chế độ ăn uống lành mạnh nhưng vẫn dễ bị kiệt sức. …
4 running 
2
Đào tạo hình thang thấp hơn
Gần đây tôi bị đau cổ và vai và bác sĩ vật lý trị liệu của tôi nói rằng đó là do tư thế giống khỉ của tôi phát triển từ việc sử dụng máy tính xách tay quá lâu. Trong số những điều khác, ông đề nghị một số …
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.