Câu hỏi được gắn thẻ «exercise»

Làm cho cơ thể của một người làm việc. Bao gồm đi bộ, chạy bộ, chạy, nâng tạ, chơi thể thao, đạp xe và bất kỳ hoạt động nào. Đối diện của việc xem TV.

Re: Chạm ngón chân của bạn (không được đề cập trong 30)

Mẹ tôi có thể chạm gót chân của cả hai bàn tay trên sàn đến tuổi 89. Bà có đôi chân ngắn và thân hình dài. Có khả năng ai đó không thể chạm tới ngón chân của mình có thân hình ngắn và chân dài, so với tiêu chuẩn?

9 exercise workout-routines strength

Làm việc - làm người cao có khó hơn không?

Lý lịch: Tôi đã làm việc với một số người bạn hôm nay và trong một trong những bài tập (nhảy squats) tôi đã nói đùa với bạn thân của mình (người 5'4 "với khung hình cân đối bình thường, tôi có dáng người gầy) khi anh ta gian lận …

9 exercise body-measurements

Làm thế nào để tôi ngăn chặn chafing?

Tôi tin rằng chỉ có mỗi vận động viên chạy đường dài, người đi bộ đường dài và nhiều người đam mê thể thao khác đã gặp phải vấn đề khó khăn từ lâu: gây ra bởi sự cọ xát liên tục của một phần khác của da, ví dụ …

9 exercise injury-prevention chafing

Người theo dõi cân nặng nghiêm ngặt tuân thủ và tập thể dục đều đặn, đa dạng không đạt được kết quả

Tôi rất thất vọng vì không thể giảm cân. Tôi là một phụ nữ 28 tuổi và tôi bị mắc kẹt trong phạm vi thừa cân. Mặc dù có nhiều năm theo dõi và tập thể dục đều đặn và ổn định, tôi không thể phá vỡ nó! Đôi khi …

9 nutrition exercise weight-loss

Tập luyện trong kỳ kinh nguyệt

Vài ngày trở lại đây, bạn tôi (nữ) đã bỏ tập vì lý do là kinh nguyệt. Tôi (nam) không có nhiều ý kiến về việc cô ấy tập thể dục trong khoảng thời gian đó. Bây giờ câu hỏi của tôi là, một phụ nữ có thể tiếp tục …

9 exercise workout-routines workout

Bài tập bằng một tay

Tôi bị gãy tay một tuần trước và bây giờ bị bó bột ở khuỷu tay. Tôi đã làm việc trên pull-up / Pushups / crunches trong hơn ba tháng, nhưng bây giờ tôi rõ ràng không thể nữa. Một số bài tập trọng lượng cơ thể tôi có thể …

9 exercise injury bodyweight

Bài tập cụ thể để chữa bệnh lo lắng

Tôi đã đọc ở đâu đó rằng tập thể dục cũng có thể giúp chữa bệnh trầm cảm và lo lắng. Tôi đang phải chịu đựng sự lo lắng từ 4-5 năm trước. Có bất kỳ bài tập cụ thể nào tôi có thể làm để chữa trị chứng lo …

8 exercise

Có nên tập thể dục khi huyết áp cao?

Bình thường tôi có thể kiểm soát huyết áp (120/80) bằng cách quản lý để có lối sống lành mạnh, tuân theo hướng dẫn chế độ ăn uống của chuyên gia dinh dưỡng, nghỉ ngơi / ngủ đủ giấc, không căng thẳng và tập thể dục thường xuyên. Nhưng sáng …

8 exercise bodyweight-exercises

10.000 bước một ngày quy tắc, nó dựa trên khoa học gì?

Tôi nghe từ nhiều nguồn rằng 10.000 bước mỗi ngày là con số vàng giúp bạn khỏe mạnh. Có một cơ sở khoa học cho việc này. tại sao không 15.000 hay 8000.

8 exercise health

Có phải squats là một ý tưởng tồi nếu bạn thừa cân?

Tôi muốn giảm cân, và đã suy nghĩ về việc tập squats để giảm cân vì họ tập thể dục hầu hết cơ thể. Anh tôi, tuy nhiên, nói với tôi rằng bạn không nên tập squats nếu bạn bị thừa cân nặng như tôi. Điều này có đúng không? …

8 exercise injury weight-loss

Giá trị trao đổi chất tương đương của nhiệm vụ (MET) cho các bài tập với phần còn lại

Tôi đang cố gắng tìm ra giá trị MET cho các bài tập khác nhau có nghĩa là gì. Các bài tập cardio có vẻ khá rõ ràng đối với tôi: 6 MET cho xe đạp có nghĩa là một giờ đạp xe cho một người nặng 70 kg đốt …

8 exercise met

Tại sao các vận động viên cực đoan có thể ăn rất nhiều calo mà không có nguy cơ sức khỏe?

Michael Phelps (vận động viên bơi lội Olympic nổi tiếng và huy chương vàng nhiều lần) là một trong những người phù hợp nhất trên thế giới, và hầu hết mọi người sẽ nhìn anh ta và nói rằng anh ta cực kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, anh ấy ăn …

8 exercise calories health

Là phương pháp tập thể dục Tabata hiệu quả hơn các hình thức tập thể dục khác?

Tôi đã xem qua bài viết này trong khi tìm kiếm các mẹo tập luyện, với tuyên bố chính là: Phương pháp đào tạo này rất đơn giản, nhưng vô cùng khó khăn, đến nỗi các vận động viên có xu hướng thử nó một lần, thừa nhận sự tuyệt …

8 exercise tabata

Có thể trở nên tương đối phù hợp mà không cần chạy?

Số liệu thống kê của tôi: Chất thải rốn 25 "Chiều cao 5'9" BMI 24,8 Mỡ cơ thể: 19% 167,5 pounds. (Từ một máy tính trực tuyến) Đây là từ trọng lượng cơ thể của 147 pound 2 năm trước và chất thải của Rốn khoảng 33 ". Tôi vừa …

8 exercise weight-loss fat-loss swimming bicycling

Tại sao chân tôi đau khi nhảy dây?

Tôi đã từng bỏ qua trong thời gian qua, nhưng cuối cùng luôn dừng lại sau một tuần khi tôi không còn có thể xử lý cơn đau ở chân dưới, tức là đầu gối, cẳng chân, bàn chân. Nhìn vào các sơ đồ này từ Foottrainer.com: Tôi có thể …

8 exercise cardio stretching warm-up

Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.

Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.