Thể dục thể chất health

11

Tại sao một người có nhiều sức chịu đựng còn người khác thì không?

Tôi là một chút khoai tây văng với một công việc ít vận động, người thường thở hổn hển bước lên vài tầng cầu thang. Gần đây tôi đã đi lên Snowdon ở Bắc Wales (chuyến đi vòng 10 dặm, đỉnh cao 1100m, tổng cộng khoảng 6 giờ) mà đôi …

28 running health long-distance-running stamina heart

5

Làm thế nào hiệu quả là bàn đứng?

Làm thế nào hiệu quả trong việc cải thiện tính linh hoạt / tư thế / thể dục / sức khỏe nói chung là sử dụng bàn đứng thay vì bàn ngồi?

20 health exercise-equipment flexibility posture

4

Sẽ mất bao lâu để một người đàn ông gầy để có được vóc dáng cân đối và 6 múi? [đóng cửa]

Đã đóng cửa . Câu hỏi này cần được tập trung hơn . Nó hiện không chấp nhận câu trả lời. Bạn muốn cải thiện câu hỏi này? Cập nhật câu hỏi để nó chỉ tập trung vào một vấn đề bằng cách chỉnh sửa bài đăng này . Đóng …

12 exercise muscle bodybuilding health food

4

Tôi có thể làm tổn thương bản thân hoặc trái tim của tôi bằng cách chạy quá mạnh hoặc trong điều kiện thời tiết xấu?

Tôi đã chạy được khoảng 10 tháng rồi, bắt đầu vào tháng 1, khi đó là khoảng -15 ° C bên ngoài. Theo thời gian, tôi đã giảm được khoảng 15kg và cải thiện khả năng chạy rất nhiều, nhưng tôi luôn gặp phải vấn đề tương tự. Đôi khi …

11 running health health-risk

2

Tại sao trên trái đất hầu hết mọi người đều thích thực phẩm không lành mạnh?

Tôi biết một số người có thể tranh luận: "Tôi thực sự thích ăn cá ngừ ướp muối với bông cải xanh", nhưng sự thật đáng buồn là hầu hết mọi người không. Nếu tôi phải lựa chọn giữa một burger phô mai với khoai tây chiên và ức gà …

9 nutrition health

3

Câu hỏi chậm

Tôi có một mạch nghỉ cực kỳ chậm. Không có gì lạ khi nó ở khoảng 50. Đêm qua là khoảng 45. Tôi biết rằng các vận động viên siêu hạng có nhịp đập chậm, nhưng tôi sẽ không tự nhận mình là một trong số đó: Tôi đạp xe …

9 health target-heart-rate health-risk bicycling

4

Có cách nào để tôi có thể thuyết phục các công ty tôi đang có phong độ tốt, mặc dù kết quả BMI của tôi không?

Tôi hiện đang là 5'9 ", ở mức tạ cuối cùng là 8,8 (khoảng 10 ngày trước). Tôi vẫn đang cắt, không có nghĩa là tôi 'béo phì', mặc dù đó là những gì BMI của tôi nói. Tôi có khối lượng cơ bắp lớn, nhưng Thành thật mà nói, …

9 health body-fat health-risk bmi

3

Tăng cân bằng chiến lược GOMAD

@DaveLiepmann khuyên bạn nên uống một gallon sữa mỗi ngày để tăng cân nhanh chóng. Nó trông giống như một ý tưởng tốt vì nó cũng được thảo luận về các loại mạnh . Nhưng một bài viết khác cho rằng nó không dành cho tất cả mọi người . …

9 weightlifting health weight-gain health-risk milk

2

Sợi đe dọa - Cuốn sách này khoa học như thế nào? [đóng cửa]

Đã đóng cửa. Câu hỏi này không đúng chủ đề . Nó hiện không chấp nhận câu trả lời. Bạn muốn cải thiện câu hỏi này? Cập nhật câu hỏi để nó thuộc chủ đề cho Trao đổi ngăn xếp thể chất. Đóng cửa 8 năm trước . Sau khi …

9 nutrition health health-risk books fiber

1

Những tác động của việc cải thiện sức khỏe thể chất đối với sức khỏe tâm thần là gì?

Đã ba tuần kể từ khi tôi bắt đầu tập các bài tập tim mạch và tôi cảm thấy bình tĩnh và thư giãn. Có phải vì các bài tập? Làm thế nào để tập thể dục cải thiện sức khỏe tinh thần?

8 cardio health

4

Làm thế nào thường xuyên chạy hoặc nâng trọng lượng gây ra vỡ mao mạch?

Tôi tập thể dục mỗi ngày thay thế - có nghĩa là 7 lần một hai tuần. Tôi trộn nó thường xuyên như vậy, nhưng tôi thường thực hiện hỗn hợp khoảng 45 phút cho bài cardio (có thể chạy ở mức> 10,5 hoặc khoảng trên hình elip ở l8), …

8 running health weights

1

10.000 bước một ngày quy tắc, nó dựa trên khoa học gì?

Tôi nghe từ nhiều nguồn rằng 10.000 bước mỗi ngày là con số vàng giúp bạn khỏe mạnh. Có một cơ sở khoa học cho việc này. tại sao không 15.000 hay 8000.

8 exercise health

5

Một số liệu tốt để xác định một trọng lượng lý tưởng là gì?

Dường như kết luận là có sự đồng thuận BMI là một thước đo thực sự không có ích để xác định cân nặng lý tưởng. Thật vậy, vào lúc 5 giờ 9 phút, cân nặng lý tưởng của tôi là khoảng 150 theo BMI. Lần cuối cùng tôi 150 …

8 weight-loss health

4

Tại sao các vận động viên cực đoan có thể ăn rất nhiều calo mà không có nguy cơ sức khỏe?

Michael Phelps (vận động viên bơi lội Olympic nổi tiếng và huy chương vàng nhiều lần) là một trong những người phù hợp nhất trên thế giới, và hầu hết mọi người sẽ nhìn anh ta và nói rằng anh ta cực kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, anh ấy ăn …

8 exercise calories health

1

Tầm nhìn mờ sau khi tập thể dục?

Tôi đã nhận thấy rằng sau khi tôi tập một số bài cardio nặng, tầm nhìn của tôi đôi khi sẽ bị mờ. Hiện tượng mờ mắt thường xảy ra khoảng 15-30 phút sau khi tôi tập thể dục và sau đó kéo dài trong 15-30 phút và thường bị …

5 cardio health

Câu hỏi được gắn thẻ «health»