Câu hỏi được gắn thẻ «workout-routines»

Phương pháp tổ chức đào tạo của một người.

4
Đau cơ bụng do chống đẩy
Gần đây tôi đã bắt đầu một thói quen chống đẩy và tôi thấy rằng cơ bụng dưới của tôi rất đau, nhiều hơn so với ngực và cánh tay của tôi. Tôi nên tiến hành như thế nào? Tôi có nên thêm một số bài tập để tăng cường …
3
Tập luyện trong kỳ kinh nguyệt
Vài ngày trở lại đây, bạn tôi (nữ) đã bỏ tập vì lý do là kinh nguyệt. Tôi (nam) không có nhiều ý kiến ​​về việc cô ấy tập thể dục trong khoảng thời gian đó. Bây giờ câu hỏi của tôi là, một phụ nữ có thể tiếp tục …
3
đào tạo cho cuộc đua bơi tự do 200m
Tôi có 6 tháng để tập luyện cho một cuộc đua bơi lội (200m tự do trong một bể bơi ngoài trời 50m). Trình độ của tôi tại thời điểm này là người mới bắt đầu / trung cấp, với kỹ thuật khá tốt. Tôi nên tập trung vào việc …
1
Làm thế nào để thay thế hiệu quả?
Tôi chỉ mới bắt đầu kết hợp một số bài tập tạ trong tập luyện. Tôi cố gắng giảm tạm dừng giữa các bài tập để hoàn thành nhiều việc hơn trong cùng thời gian và dành ít thời gian chờ đợi hơn. Hiện tại tôi đang thực hiện một …
2
Làm thế nào để cứng cơ?
Cụ thể, cứng lại . Để giải thích: Tôi nặng 130; bạn tôi nặng 200. Anh ấy rất cơ bắp. Nhưng tôi mạnh về cân nặng của mình-- cả hai chúng tôi đều thực hiện các động tác uốn cong bắp tay ở mức 40 pound. Tôi không gặp rắc …
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.