12
Đảm bảo cơ thể đốt cháy mỡ thay vì cơ bắp?
Khi tập thể dục, cơ thể chúng ta lấy năng lượng từ đường trong máu, sau đó sử dụng glycogen làm nguồn năng lượng và cuối cùng đốt cháy chất béo hoặc cơ bắp khi glycogen được sử dụng hết. Một chuyên gia dinh dưỡng nói với tôi rằng cơ …