Thể dục thể chất exercise

1

Sự khác biệt giữa cùng một lần lặp lại trên mỗi bộ và giới hạn lặp lại trên mỗi bộ [trùng lặp]

Câu hỏi này đã có câu trả lời ở đây: Sự đánh đổi của trọng lượng so với sự lặp lại là gì? 1 câu trả lời Sự khác biệt lợi ích giữa việc thực hiện di chuyển 20x3 và hết kiệt sức ở cuối và thực hiện cùng một …

3 exercise exercise-technique home-exercise sets

2

Lời khuyên tập thể dục cho người mới

Tôi là một nam thanh niên 22 tuổi hiện đang làm Chuyên viên phát triển chương trình (công việc ít vận động). Tôi nặng 110kg và cao 186cm. Tôi bắt đầu làm việc khoảng tuần trước. Tôi thường tập 30 phút cardio trên xe đạp hoặc máy chạy bộ, sau …

3 weight-loss exercise muscle

4

Tăng cân trong khi chơi thể thao liên quan đến điều hòa

Được rồi, trước hết mọi người, tôi biết đã có một số câu hỏi về tăng cân . Câu hỏi trong trường hợp này và sự khác biệt chính với những người khác là về các điều kiện để đạt được cùng một mục tiêu: Tăng cân, khối lượng nạc …

2 exercise nutrition weight-gain martial-arts conditioning

1

Bài tập toàn thân chia theo thời gian

Tôi vừa mua một cuốn sách tên là Bách khoa toàn thư về cơ bắp và sức mạnh của Jim Stoppani . Tôi đã học được khá nhiều từ nó. Với điều đó đã được nói, tôi có một câu hỏi mà tôi nghĩ rằng tôi sẽ hỏi nhóm người …

2 weightlifting exercise beginners

3

Tập luyện 7 phút có hiệu quả không? (Ứng dụng ưa thích của bạn là gì?) [Đã đóng]

Tôi nghi ngờ về toàn bộ phong trào 7 phút tập luyện đã bắt đầu - Tôi biết rằng nó không có nghĩa là một buổi tập luyện trong ngày, mà nó có nghĩa là được sử dụng nhiều lần trong ngày hoặc như một chất bổ sung. Dựa trên …

2 exercise bodybuilding bodyweight-exercises app

3

Lợi ích của chạy bộ / chạy so với nhảy dây

Tôi đã tra cứu chủ đề này nói rằng nhảy dây rất tốt cho sức khỏe cơ thể nói chung: nhảy dây là gì? Ngoài ra, tôi đã thấy và nghe về những lợi ích của việc chạy bộ / chạy bộ. Tôi KHÔNG mập. Tôi dự định tập thể …

2 running exercise jump-rope

1

Soda sẽ phủ nhận bất kỳ tác dụng từ tập thể dục?

Tôi uống rất nhiều soda, trung bình một lít mỗi ngày. Tôi dường như có sự trao đổi chất rất nhanh và vì tôi không tăng cân dễ dàng, đã không quá quan tâm đến các rủi ro sức khỏe, một phần vì tôi nghĩ rằng rất nhiều tuyên bố …

2 exercise diet

3

Những carbohydrate nào nên được tiêu thụ trước khi bắt đầu một bài tập?

Tôi đọc một bài viết về carbohydrate và đã tự hỏi tôi nên tiêu thụ gì trước khi bắt đầu một bài tập. Carbohydrate đơn giản hoặc những người phức tạp? Và nó thực sự quan trọng hay bất cứ điều gì đi? Nó phụ thuộc vào cái nào nhanh …

2 exercise diet carbohydrate

2

Thức ăn cần mang theo trước khi chạy bộ

Về cơ bản, tôi chạy bộ trong 30 phút ngay sau khi làm việc vào khoảng 9:00 tối, trước bữa tối. Thỉnh thoảng tôi có một bữa trưa đầy đủ vào khoảng 3:00 chiều, nhưng hầu hết thời gian tôi có một ít trái cây vì tôi đến văn phòng …

2 exercise food jogging

2

Thói quen tập luyện [trùng lặp]

Câu hỏi này đã có câu trả lời ở đây: Làm thế nào để giảm cân khi béo phì 12 câu trả lời Tôi là 330lbs và đã suy nghĩ về việc bắt đầu tập thể dục 1 lần đầu tiên mỗi tuần và khi cơ thể tôi quen với …

1 exercise routine

0

Có bất kỳ tạp chí / nghiên cứu nào về lợi ích của toàn bộ chuyển động khi tập thể dục không?

Tôi khá tò mò nếu có bất kỳ giấy tờ nào thực hiện đầy đủ các chuyển động và lợi ích đối với chúng. Cụ thể, bằng cách tập luyện toàn bộ phạm vi chuyển động, 1. Giảm mất cân bằng sức mạnh cơ bắp, phát triển cơ bắp nhiều …

1 exercise strength form athletic-performance

2

Làm thế nào một thang đo có thể đo tỷ lệ mỡ và nước của cơ thể, khối lượng cơ và xương, BMI, BMR và AMR (lượng calo được đốt cháy)?

Các quy mô Runtastic Libra có thể đo lượng mỡ cơ thể và tỷ lệ phần trăm nước, cơ bắp và khối lượng xương, BMI, BMR và AMR (calo bị đốt cháy). Đó là rất nhiều phép đo được thực hiện qua da bàn chân khi đứng? Các hoạt động …

1 exercise workout body-measurements tracking bmi

2

Liệu đẩy mạnh có giúp thẳng trở lại?

Lưng thẳng là điều rất quan trọng và hầu hết mọi người không có lưng thẳng. Thông thường mọi người có xu hướng ngồi uốn cong và do đó phải đối mặt với vấn đề trong thời gian dài. Liệu đẩy có giúp trở lại thẳng? Nếu có, loại đẩy …

1 exercise push-ups back

1

Tập thể dục nhóm - Tôi có nên nhóm các bài tập nhắm mục tiêu cùng một phần của cơ thể?

Tôi đang làm các nhóm bài tập trong cùng một ngày. Mô hình thông thường của tôi là thực hiện một bài tập mỗi lần lượt là Ngực, Vai, Lưng, Bicep và Tricep. Sau khi kết thúc, tôi thực hiện một bài tập khác cho Ngực, Vai, Lưng, Bi và …

1 exercise exercise-technique exercise-frequency

1

Đâu là một nơi tốt để thử / mua giày trượt nội tuyến? và tôi nên tìm kiếm? [đóng cửa]

Tôi đang tìm mua giày trượt nội tuyến để tôi có thể sử dụng chúng để đi làm. Tôi thừa cân (230lbs) và kế hoạch Trượt ~ 8 dặm một ngày, thứ Hai - thứ Sáu. Tôi đã cố gắng đi đến tất cả các cửa hàng * mart trong …

1 exercise

Câu hỏi được gắn thẻ «exercise»