Thể dục thể chất

Q & A cho các chuyên gia thể dục thể thao, vận động viên, huấn luyện viên và những người cung cấp các nhu cầu liên quan đến sức khỏe

6
Luôn hết năng lượng khi chạy
Tôi muốn nhận được một số lời khuyên về điều này. tl; dr : Tôi không thể tìm ra lượng calo của mình, và thường sẽ chết trong khi chạy 5k. Phiên bản dài hơn: Tôi đã chạy từ tháng 8, và đã cố gắng chạy ba lần 5k mỗi …
4
Đau cơ bụng do chống đẩy
Gần đây tôi đã bắt đầu một thói quen chống đẩy và tôi thấy rằng cơ bụng dưới của tôi rất đau, nhiều hơn so với ngực và cánh tay của tôi. Tôi nên tiến hành như thế nào? Tôi có nên thêm một số bài tập để tăng cường …
3
Do khớp bị mòn do tập thể dục?
Có phải vận động thường xuyên giữ cho khớp được bôi trơn, hoặc chuyển động thường xuyên làm khô khớp trong thời gian dẫn đến mòn? Sau 20 năm chạy bộ và chạy bộ, tôi đã dừng việc đó vì bây giờ tôi có thể bắt đầu cảm thấy nẹp …
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.