Thể dục thể chất

Q & A cho các chuyên gia thể dục thể thao, vận động viên, huấn luyện viên và những người cung cấp các nhu cầu liên quan đến sức khỏe

7
Bạn có thể vượt qua?
Điều này đi cùng với một câu hỏi trước, những dấu hiệu đào tạo quá mức cần tìm kiếm. Có một điều như là đào tạo quá mức? hoặc là bạn tự làm mình bị thương do không được đào tạo bài bản và không thực hiện ở đỉnh điểm …
3
Nới lỏng cơ bắp chặt chẽ?
Tôi có một số cơ lưng trên cực kỳ chặt chẽ mà dường như không có sự kéo dài nào có thể nới lỏng. Một số phương pháp thay thế hoặc bổ sung tôi có thể thực hiện để nới lỏng các cơ bắp chặt chẽ bên ngoài thói quen …
4
Chạy chân trần: hình thức phù hợp là gì?
Gần đây tôi đã mua một đôi giày chạy tối giản. Khi tôi thực hiện một số "nghiên cứu" trước đó, tôi đã đi đến kết luận rằng việc chạy chân trần được coi là "tốt" hay "khỏe mạnh" chủ yếu dựa trên ý kiến. Tôi quyết định cho bản …
1
Cách cải thiện sự nhanh nhẹn của thiếu niên
Con gái 13 tuổi của tôi cao (5'9 ") và vẫn đang phát triển. Khi kiểm tra vào mùa thu này, bác sĩ nhi khoa cảm thấy cô ấy còn khoảng hai năm nữa để làm. Hầu hết các đồng đội của cô ấy (và các đối thủ cạnh tranh) …
7 speed 
3
Mạnh hơn mà không tăng cơ
Cuối cùng, tôi muốn bắt đầu cạnh tranh trong các cuộc thi của BJJ ở hạng cân nhẹ (& lt; 70kg) và hiện tại tôi đang có khoảng 67kg (10% bf). Tôi sẽ tiếp tục tập tạ cho đến khi đạt được 70kg và sau đó, ý định của tôi …
2
Yoga cho nam béo phì
Có một loại yoga nào có thể làm cho một người đàn ông béo phì với những hạn chế của béo phì và giới tính (nếu có) được xem xét?
6 yoga 
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.