Thể dục thể chất

Q & A cho các chuyên gia thể dục thể thao, vận động viên, huấn luyện viên và những người cung cấp các nhu cầu liên quan đến sức khỏe

7
Là đi ngủ đói sẽ giúp tôi giảm béo?
Tôi cố gắng và có bữa ăn cuối cùng của tôi khoảng 3-4 giờ trước khi ngủ. Điều này có nghĩa rằng tôi sẽ trở thành chỉ trên các cạnh của đói lúc tôi đi ngủ. Tôi thường có một chút nước, và đánh cỏ khô. Tôi nghe nói trước …
21 diet  sleep 
3
Tôi có nên ăn trước khi chạy?
Tôi đã nghe lời khuyên mâu thuẫn về việc có nên ăn trước khi chạy. Một số người đã khuyên rằng tốt hơn là nên tập cardio ở trạng thái nhịn ăn. Điều này thường liên quan đến việc chạy bộ vào buổi sáng mà không ăn gì trước khi …
6
Làm thế nào để tôi ngừng uống soda?
Tôi đang thử nó trong nhiều năm nay và không thể giải phóng bản thân khỏi các sản phẩm uống như Coca Cola (hoặc Red Bull). Tôi chỉ thích hương vị và cảm giác trong khi uống nó. Nó đánh thức tôi dậy và khiến tôi cảm thấy tốt hơn …
5
Làm thế nào để thoải mái mang theo thiết bị khi chạy?
Tôi là người chạy bộ từ xa, và đôi khi chạy trên những con đường mòn, nơi không có nhiều người. Vì tôi mắc bệnh tiểu đường loại 1, tôi phải mang theo máy đo đường huyết và một nguồn đường nhanh chóng, đặc biệt là khi tập thể dục …
20 running 
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.