Thể dục thể chất

Q & A cho các chuyên gia thể dục thể thao, vận động viên, huấn luyện viên và những người cung cấp các nhu cầu liên quan đến sức khỏe

1
Có nên uống thuốc tăng cân mà không cần tập luyện?
Tôi là một anh chàng làm việc, tôi muốn tăng cân, nhưng điều là tôi sẽ không thể tập luyện do công việc. Nhưng tôi có thanh tạ và thanh sắt để tập thể dục thường xuyên. Có nên uống thuốc tăng cân mà không cần đến phòng tập thể …
1
Tăng mỡ / hình dạng sau khi hút mỡ [đóng]
Tôi đã học được một vài sự thật về cơ thể con người trong những năm qua và dường như có một số mâu thuẫn. Tế bào -Fat không bao giờ biến mất, ngay cả khi bạn đốt cháy năng lượng bên trong chúng. Họ chỉ thu nhỏ kích thước …
3
Cách sử dụng Protein Shakes đúng cách
Tôi đã quyết định thử protein lắc (hiện tại không có mục tiêu cụ thể nào, tôi chỉ quan tâm đến hiệu quả) và vì mọi người dường như có ý kiến ​​khác về họ và một số hướng dẫn thậm chí còn mâu thuẫn với nhau nên tôi muốn …
2
Sneaker phẳng (ví dụ: Chucks) để nâng tạ
Tôi thường nghe về những người sử dụng giày thể thao có đế phẳng, bằng phẳng (như Chucks hoặc một cái gì đó tương tự) để nâng tạ. Những lợi ích của điều đó, nếu thậm chí có bất kỳ? Những người này lập luận rằng loại giày này cung …
1
Sức mạnh cơ thể là gì? [bản sao]
Câu hỏi này đã có câu trả lời ở đây: Làm thế nào để kích thước cơ liên quan đến sức mạnh? 2 câu trả lời Tôi muốn biết sức mạnh cơ thể là gì? Là xây dựng cơ bắp giúp làm cho một sức mạnh cơ thể?
1
chạy chậm hiệu ứng trên chân
Tôi mới bắt đầu chạy, tôi nhận thấy rằng bất cứ khi nào tôi chạy với tốc độ chậm, tôi nhận thấy rằng đôi chân của tôi cảm thấy rất đau, nhưng bất cứ khi nào tôi chạy như những người chạy trên olympic (nổ hoàn toàn) tôi không cảm …
1
Tiếp cận việc tập tạ không đều
Tôi biết rằng chìa khóa để thành công trong tập luyện cân nặng là sự nhất quán và chế độ: không bao giờ bỏ qua một bài tập và vân vân. Tôi quản lý để được nhất quán đôi khi, đôi khi không (và những xu hướng này là khoảng …
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.