Thể dục thể chất

Q & A cho các chuyên gia thể dục thể thao, vận động viên, huấn luyện viên và những người cung cấp các nhu cầu liên quan đến sức khỏe

9
Knuckle vs đẩy đẩy
Sự khác biệt giữa các hình thức đẩy lòng bàn tay và đốt ngón tay về lợi ích, rủi ro và phát triển cơ bắp là gì? Lòng bàn tay mở Knuckle:
26 push-ups  form 
7
Phổi bốc cháy khi chạy
Tôi đã bị thừa cân hầu hết cuộc đời và gần đây tôi đã giảm béo (mất> 50 lbs cho đến nay, chụp thêm 35 - 40) và tôi muốn bắt đầu chạy. Tôi không có vấn đề đi bộ hàng dặm và dặm (bước 8 một ngày chỉ để …
3
Mục đích của 'hạ nhiệt' là gì?
Sau khi làm việc chăm chỉ, nói chung là không nên dừng lại ngay lập tức mà nên hạ nhiệt. Mục đích cụ thể của việc hạ nhiệt là gì? Không làm mát đúng cách có ảnh hưởng đến hiệu quả thực tế của công việc không?
5
Mở ngực và vai tôi
Tôi đã làm kung fu và tai chi được 3,5 năm cho đến nay đã giúp ích cho tư thế của tôi. Tôi có thể duỗi thẳng lưng khi tôi đứng, nhưng tôi vẫn gục vai về phía trước khi tôi đứng vì nó quá ăn sâu. Tôi có thể …
10
Chạy với ba lô
Tôi đi chung xe vào buổi sáng nhưng tôi chạy về nhà sau giờ làm việc. Tôi đã thử chạy với một chiếc ba lô thông thường nhưng không được. Nó nảy lên xuống quá nhiều và làm mòn vai tôi. Bây giờ tôi đang chạy với con lạc đà …
24 running 
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.