Thể dục thể chất

Q & A cho các chuyên gia thể dục thể thao, vận động viên, huấn luyện viên và những người cung cấp các nhu cầu liên quan đến sức khỏe

2
Theo dõi kích thước cơ bắp
Tôi đang tìm kiếm các công cụ và quy trình để theo dõi sự thay đổi kích thước của cơ bắp. (hoặc các nhóm cơ như cánh tay trên và ngực). (1) Làm thế nào khả thi là điều này? (2) Là biện pháp chủ quan hơn như hình ảnh …
3
Lý thuyết đốt cháy Calo bằng cơ bắp
Khi tôi có một giáo viên giáo dục thể chất tại trường đại học nói với tôi rằng anh ta đang thử nghiệm một lý thuyết. Lý thuyết là cơ bắp đốt cháy calo và khi khối lượng cơ bắp tăng lên, lượng calo được đốt cháy trong cả ngày …
10 calories  muscle 
1
Crunches sau khi chạy?
Tôi đi 5km trước khi làm việc 2-3 lần một tuần, với thời gian dài hơn vào cuối tuần. Tôi đã tập crunches và các bài tập dựa trên trọng lượng khác vào những ngày nghỉ, nhưng đã được khuyên nên thực hiện sau khi chạy. Câu hỏi của tôi …
10 running  crunches 
6
Làm gì để chống lại khâu bên?
Tôi là ai Tôi bắt đầu chạy khoảng hai tháng trước. Trước đó tôi thỉnh thoảng chơi bóng đá / bóng đá để người ta có thể nói rằng tôi không có hình thể nhưng không ở mức độ rất cao. Khi còn là một thiếu niên mặc dù tôi …
2
Tác động chung của ATG Squats
Các tài nguyên tập tạ và tập tạ khác nhau cho rằng squats ATG (a ** - xuống đất, tức là thấp nhất có thể) là hoàn toàn tốt hoặc tuyên bố họ sẽ phá hủy đầu gối của bạn trong hai phiên. Tôi đã tự hỏi nếu có ai …
1
Lợi ích cho sumo, xây dựng chất béo có chủ ý
Những lợi ích , nếu có, đối với chế độ ăn uống, điều hòa cơ thể và kỹ thuật cơ thể thường liên quan đến sumo là gì? Một cá nhân có thể cố tình xây dựng một lượng lớn chất béo theo cách có thể được coi là có …
10 weight-gain  fat 
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.