Thể dục thể chất

Q & A cho các chuyên gia thể dục thể thao, vận động viên, huấn luyện viên và những người cung cấp các nhu cầu liên quan đến sức khỏe

3
Hạn chót của ban nhạc kháng chiến
Tôi không có một quán bar với trọng lượng nặng ở nhà nhưng muốn kết hợp các khóa học vào chương trình tập luyện của mình. Tôi đã thử nghiệm một chút với các quả tạ chết, nhưng quả tạ 10 kg tôi sử dụng cảm thấy rất nhẹ đối …
11 deadlifts 
3
Giảm cân mà không giảm cơ
Những khuyến nghị tồn tại để giảm cân mà không mất cơ bắp? Bao nhiêu tập luyện sức mạnh thường là đủ để duy trì khối lượng cơ bắp trong chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh? Tôi đã giảm cân trong năm nay để cải thiện môn thể …
7
Tài nguyên tập thể hình
Có ai có bất kỳ ý tưởng về những gì có thể được coi là kinh thánh của các bài tập thể hình ? Nhiều năm trước, Bill Pearl đã đưa ra một cuốn sách khá nhiều cho bạn thấy bất kỳ bài tập nâng tạ nào bạn có thể …
1
Có thể kết hợp creatine và cam quýt?
Nhiều nhà phân phối creatine, diễn đàn sức khỏe, v.v ... khuyên bạn nên tránh trộn creatine với nước ép cam quýt, vì được cho là axit citric có thể kết hợp với creatine để tạo ra creatinine, một chất không hữu ích cho việc rèn luyện sức mạnh và …
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.